Vídeo: Músicas eletrônica Motivação para academia corrida caminhada Crossfit Treino em casa(SpectrumDizco) (Outubro 2024)
Motivar-se a se mover, ou continuar se movendo, pode levar uma pequena ajuda, talvez de uma música otimista com um refrão cativante. Um aplicativo simples para iPhone chamado Spring Moves (US $ 3, 99 por mês; US $ 19, 99 por ano ) (o nome oficial é "Música de treino de primavera para corrida, caminhada e exercícios físicos") reproduz músicas criadas para ajudar você a manter o ritmo até o final do treino. Você informa ao aplicativo seus passos por minuto ou RPMs para andar de bicicleta e seleciona músicas que serão ideais para o seu ritmo. Com mais de 30.000 músicas em vários gêneros, é uma ótima maneira de explorar novas músicas enquanto também queima algumas calorias.
Como muitos aplicativos de treino, o Spring Moves suporta uma ampla variedade de exercícios: corrida, caminhada, ciclismo, remo, treinamento intervalado, natação (acho que você precisa de um estojo para iPhone à prova d'água e fones de ouvido para isso?) E um genérico " outra "categoria para todo o resto. Você pode se exercitar fora e usar o GPS do seu iPhone para rastrear automaticamente sua rota, distância, velocidade etc., ou pode se exercitar dentro de uma esteira ou bicicleta ergométrica com o GPS desligado.
O aplicativo não tem todos os recursos que eu gostaria, se tivesse muita consciência de coletar todos os pontos de dados sob o sol, mas se você estiver apenas procurando explorar novas músicas e tiver listas de reprodução geradas automaticamente para você enquanto você exercita e acompanha seu treino, é muito legal. Mais uma ressalva: toda a música está sendo transmitida, não baixada localmente, o que sobrecarregará sua bateria e também poderá causar um grande estrago no seu plano de dados.
Preço e Introdução
O Spring Moves, disponível apenas no iPhone, é gratuito para download e os novos usuários podem experimentá-lo gratuitamente, com cinco horas de música incluídas, sem necessidade de cartão de crédito. Essa é uma grande vantagem no meu livro.
Após o término da avaliação gratuita, você terá que pagar US $ 3, 99 por mês ou US $ 19, 99 por ano pelo serviço. Sem uma assinatura paga, você não pode transmitir nenhuma música, portanto ainda pode usar o aplicativo para rastrear suas atividades, mas isso não faria muito sentido, visto que o ponto principal do aplicativo é a música.
O aplicativo funciona como muitos outros aplicativos de rastreamento de atividades. Você configura uma conta com informações básicas sobre você (altura, idade, peso, sexo), mas o Spring Moves tem algumas opções extras. Por exemplo, você precisa informar ao aplicativo quantas etapas você executa em um minuto ou seus RPMs ao pedalar. Ele sugerirá um número médio, se você não tiver certeza, mas também possui uma ferramenta que permite que você descubra. A ferramenta de teste simplesmente permite que você se mova no seu ritmo e toque na tela sempre que seu pé pousar (ou concluir uma rotação em uma bicicleta). Demora cerca de 10 segundos para que o aplicativo descubra seu ritmo e usa essas informações para escolher boas músicas para você.
Quando você estiver pronto para o treino, selecione sua atividade e faça a partida, como em qualquer outro aplicativo de rastreamento de exercícios, como o Runtastic PRO ou o Map My Ride. Enquanto você trabalha, o aplicativo e o telefone rastreiam sua rota em um mapa e acompanham a velocidade com que você vai. O feedback de áudio anunciará sua distância, tempo, ritmo e outras informações selecionadas em qualquer intervalo definido também (tempo ou distância).
O aplicativo reproduz automaticamente músicas que correspondem ao seu ritmo, e você pode alterá-lo no meio do treino se estiver sinalizando ou de repente tiver uma explosão de energia. Para o treinamento em intervalos, você define dois tempos diferentes antes do tempo: um para alta intensidade e outro para baixa intensidade, além de adicionar um tempo para cada variação.
No final de sua atividade, quando você vê o mapa completo de um treino ao ar livre, vê marcadores de música no mapa onde uma nova música começou. Toque em qualquer ícone de nota musical e os detalhes da música aparecem para que você possa saber o que ouviu. Arrumado. Você também pode ver todas as músicas na exibição em lista e alternar entre os artistas para tocar nunca, um pouco ou muito.
Aplicativos Spring vs. Other Runners
Entre os aplicativos específicos para ciclismo, o meu favorito é o Cyclemeter, uma escolha dos editores, em parte porque fornece quase todos os pontos de dados que você pode imaginar e seu preço é competitivo com outros aplicativos (se fosse extremamente caro, seria outro história). Eu também sou um grande fã do Runtastic Road Bike PRO.
"Mas e o Strava?" você diz. Gosto bastante do Strava, mas como se trata de ser mais competitivo do que qualquer outra coisa, penso que é um pouco separado de outros aplicativos de rastreamento diretos.
Penso no Spring Moves como algo ligeiramente diferente de um aplicativo simples de corrida e ciclismo. Spring Moves é realmente sobre a música, e tem uma seleção muito boa. Embora eu não seja um grande idiota da música, reconheci cerca de metade dos artistas e músicas que apareceram durante minhas atividades. (Para você ter uma idéia - e rir, se quiser), mas eu nunca tinha ouvido falar de New Boyz, Tove Lo, Against Me! Ou Travis Barker. Mas eu conhecia Weezer, Jay-Z, Nicki Minaj, The Black Keys, e muitos outros.) A variedade é ótima, com pop, hip hop, dance music eletrônica e muito mais. O mais interessante é que você pode alternar entre todos esses gêneros diferentes de música no aplicativo, da mesma forma que alterna artistas específicos, para que eles sejam tocados um pouco, com frequência ou de modo algum.
Você pode pular músicas sem limites, mas apenas na tela do telefone ou na tela de bloqueio - não nos controles remotos do fone de ouvido, o que eu preferiria. Outro recurso que faltava do meu ponto de vista era o rastreamento de elevação. Aplicativos de rastreamento de atividades muito detalhados sempre incluem alterações de altitude, o que é importante para entender como o ritmo de corrida e ciclismo muda.
Eu também gostaria de um botão de atraso no início, que muitos aplicativos de exercícios possuem. Esse recurso permite iniciar uma atividade após alguns segundos e você define o limite de tempo. Dá-lhe tempo para guardar o telefone ou subir na bicicleta antes de decolar. O Spring Moves fornece quatro bipes antes de começar a gravar, mas isso nem sempre é suficiente.
Uma coisa final que eu adoraria ver adicionada ao aplicativo é um treino que dura um determinado período de tempo, como uma corrida de 25 minutos, para que o Spring Moves possa incluir automaticamente uma música de aquecimento e relaxamento. Ou eu adoraria algum tipo de opção para indicar que quero que o andamento aumente gradualmente, em vez de precisar ajustá-lo manualmente.
Pump It
Eu gosto muito do Spring Moves porque me expôs a novas músicas que eu nunca necessariamente colocaria em uma lista de reprodução por conta própria, e encontra músicas com a batida certa para o seu treino. Se você é muito exigente com sua música, provavelmente deseja usar um aplicativo de corrida e ciclismo que permite reproduzir suas próprias listas de reprodução de outro aplicativo, como o Editors 'Choice Runtastic PRO. Você pode experimentar o Spring Moves gratuitamente, com cinco horas de música incluídas e sem necessidade de cartão de crédito, e encorajo você a dar uma volta. Se você gosta, terá que pagar, no entanto. Não há muito sentido em usar o aplicativo sem a música.
Para mais recomendações de aplicativos de fitness, consulte Os 25 melhores aplicativos de fitness.
