Strava (para iphone) revisão e avaliação

Os aplicativos que acompanham corridas e passeios de bicicleta são uma moeda de dez centavos, mas Strava tem um gancho único: a concorrência. Quando você corre ou anda de bicicleta com o Strava, está competindo contra outros membros do Strava que percorreram ou pedalaram nas mesmas rotas. Se você for rápido o suficiente, seu nome poderá aparecer na parte superior de uma tabela de classificação. Você também pode usar o aplicativo para rastreamento mais tradicional, porque registra sua distância, tempo, velocidade e assim por diante. E enquanto você não pode trazer seu telefone para a piscina para rastrear nada, você pode registrá-los manualmente no Strava, completando a trifeta do triatleta. Strava é um dos melhores aplicativos de fitness existentes. Porém, uma palavra de cautela: a maioria das informações coletadas pelo Strava, como seu nome, foto do perfil e rotas mapeadas, estão disponíveis ao público por padrão. Por razões de segurança, muitos usuários desejam tornar esses dados privados. Existem bons controles no aplicativo para restringir quais informações são públicas, mas os novos membros podem facilmente ignorá-los.

Premium vs. Grátis

O Strava é gratuito para download para iOS e Android. Eu usei o aplicativo do iPhone em testes para esta revisão. Como muitos aplicativos de fitness, o Strava possui um modelo de assinatura Premium. Você pode usar o aplicativo gratuitamente, mas se pagar uma taxa de associação, obtém mais recursos - muitos deles.

O Strava Premium custa US $ 6 por mês ou US $ 59 se você pagar com um ano de antecedência. O Premium adiciona treinamento personalizado, feedback ao vivo e análise avançada. Somente os recursos de treinamento agregam muito valor. Com metas personalizadas, por exemplo, você pode inserir o número de milhas ou quilômetros que deseja percorrer ou pedalar a cada semana, e o aplicativo acompanhará seu progresso. Esse é um recurso que considero que deve ser incluído no nível de serviço gratuito, mas não é.

Vídeos em streaming, outro aspecto do treinamento personalizado, ensinam você através de exercícios de ciclismo indoor para aumentar a resistência ou se preparar para as corridas. Planos detalhados de treinamento de corrida também estão disponíveis, se você estiver trabalhando em uma maratona ou outra corrida. Você precisará visitar o site do Strava para encontrar esses planos de treinamento e personalizá-los, pois eles não estão disponíveis no aplicativo móvel. De fato, um bom número de recursos Premium também é restrito ao site.

Os recursos avançados de análise são críticos para quem usa o Strava em conjunto com rastreadores de fitness de terceiros, como monitores de freqüência cardíaca ou medidores de potência de bicicleta. E o Strava trabalha com muitos deles, suportando Bluetooth e ANT +. Os membros premium podem ver seus dados desses dispositivos resumidos em gráficos e pontuações exclusivas. Por exemplo, quando você treina com um medidor de frequência cardíaca, o Strava calcula uma pontuação de sofrimento. É uma pontuação baseada nas suas zonas de frequência cardíaca e quanto tempo você trabalhou nelas.

Gancho de Strava

Se você usa a versão Premium ou gratuita do Strava, o aplicativo ainda possui um gancho exclusivo. O aplicativo usa o GPS do telefone para mapear sua rota e rastrear sua velocidade. Quando você termina um treino, o Strava examina sua rota e encontra as pernas que outros usuários do Strava também abordaram. Você verá os segmentos marcados em um mapa no aplicativo. O Strava classifica você contra todos os outros usuários que concluíram o mesmo comprimento. É especialmente interessante porque a comunidade Strava é enorme e bastante internacional. Eu tenho usado na Índia e sigo alguns amigos que estão usando na Colômbia e na Noruega. Em todos esses locais, existem muitos segmentos existentes e alguns concorrentes sérios no topo das paradas.

O aplicativo também exibe dados que você esperaria ver em qualquer aplicativo de rastreamento de corrida, como calorias queimadas, total de milhas, ganho de elevação, tempo total, velocidade plotada à distância, velocidade média, velocidade máxima e freqüência cardíaca, se você usar um monitor de frequência cardíaca compatível. Esse tipo de informação é padrão na maioria dos aplicativos de GPS para corrida e ciclismo, incluindo o Runtastic PRO, a Editors 'Choice e o Map My Run.

O Strava também possui um recurso de parada automática que pausa a gravação quando detecta que você está parado. Isso é útil para corridas e passeios, quando os semáforos e o tráfego podem atrasá-lo. Também é útil quando você esquece de terminar a gravação até uma hora depois, como fiz uma vez. Depois que terminei de xingar, fiquei agradavelmente surpreendido ao ver o estado suspenso. Nem o meu tempo total nem o tempo do ritmo foram comprometidos.

Um recurso que o Strava não possui é uma opção de início atrasado para gravação, que oferece aos corredores e ciclistas alguns segundos para guardar seu telefone seguro depois que eles apertam o botão Iniciar. Esse recurso está disponível no aplicativo Cyclemeter (somente iOS), que é uma opção dos editores e no Runtastic PRO. O popular aplicativo Endomondo, que rastreia todos os tipos de atividades ao ar livre, além da corrida e do ciclismo, também possui.

O Strava facilita a localização das informações padrão e da análise da tabela de classificação. Abaixo do resumo do seu ritmo, distância e assim por diante, há uma lista de todos os segmentos analisados ​​para essa rota. Você vê o nome do segmento, sua colocação de todos os tempos na tabela de classificação (por padrão, ele classifica você apenas entre concorrentes do mesmo sexo) e seu tempo para essa etapa. Os membros premium também podem ver as tabelas de classificação filtradas por outros pontos de dados, como faixa etária. Se você usa muito o aplicativo enquanto corre ou anda de bicicleta pela mesma rota, o Strava também informa quando você atinge um recorde pessoal.

Ao explorar as tabelas de classificação, você notará muitos nomes e fotos completos. Se você seguir qualquer uma dessas pessoas, os resumos de todas as atividades deles serão exibidos em um feed no seu aplicativo, incluindo os mapas. No entanto, se você vir um primeiro nome com apenas uma última inicial anônima, significa que o usuário ativou o recurso de privacidade aprimorada e alguns de seus dados permanecerão protegidos. Se você tentar seguir usuários particulares, eles deverão aprovar a solicitação primeiro.

Privacidade

Eu recomendo que os usuários do Strava ativem os recursos de privacidade aprimorados. Há uma alternância no aplicativo móvel que permite uma boa linha de base de segurança. O site possui configurações de privacidade mais detalhadas que você pode personalizar e explorar. Minha configuração de privacidade favorita permite ocultar todas as atividades que ocorrem dentro de um determinado raio de seu endereço residencial ou comercial, de um oitavo a cinco oitavos de milha. Como muitas pessoas iniciam e terminam suas corridas e passeios de bicicleta em casa, seria extremamente fácil para outro usuário do Strava descobrir rapidamente onde você mora sem esse recurso ativado. Com a configuração de privacidade ativada, no entanto, não haverá atividade em seus mapas dentro do raio definido.

Quando novos usuários do Strava se inscrevem, não há menção às opções de privacidade. Eu acho que é importante o suficiente que o aplicativo os chame a atenção dos usuários por padrão, seja com uma tela pop-up ou com um tutorial na tela. Eu me preocupo com o fato de que usuários Strava insuficientes percebem o quanto de suas informações estão sendo disponibilizadas publicamente.

Competir com Strava

Strava pode ser muito divertido, especialmente se você estiver motivado pela competição. Dá mais significado ao registro de suas corridas e passeios de bicicleta em primeiro lugar, e pode ser revigorante ver-se bem nas tabelas de classificação. A comunidade é enorme. A competição é dura. Você pode encontrar usuários do Strava em todo o mundo; através de suas rotas, você pode até encontrar novos lugares para se exercitar. É um aplicativo fenomenal, desde que você entenda as opções de privacidade.

Se a concorrência não é sua atração e você prefere manter suas atividades realmente privadas, não perca seu tempo personalizando o Strava. Em vez disso, basta procurar outro aplicativo completamente, pois você pode obter a mesma análise de dados básica do Runtastic PRO ou Cyclemeter, dois aplicativos da Editors 'Choice.