Garmin forerunner 245 de teste e avaliação

O Garmin Forerunner 245 Music, de 349, 99 dólares, é um excelente rastreador de fitness para corredores que desejam melhorar seu desempenho. O sucessor do Forerunner 235, vem com uma série de novos recursos, incluindo um sensor de oxímetro de pulso, detecção de incidentes e o mais recente sensor de frequência cardíaca Elevate da Garmin, para citar apenas alguns. Com o armazenamento de música a bordo, você também pode carregar até 500 músicas e emparelhar o relógio com fones de ouvido Bluetooth para exercícios confortáveis ​​e sem telefone. Leve em consideração métricas de condicionamento altamente precisas e análises de desempenho extensivas, e o Forerunner 245 Music é uma opção forte para os corredores que desejam levar suas habilidades para o próximo nível.

Design e exibição

O Forerunner 245 vem em um tamanho de caixa de 42 mm, que fica bem em pulsos de todos os tamanhos. A 1, 35 onça, é super leve e confortável de usar durante os exercícios ou para dormir. A pulseira de silicone texturizado oferece uma aparência robusta, mas os pinos de liberação rápida permitem que você a troque por qualquer faixa de 20 mm, se você deseja suavizar sua estética. O relógio vem em três estilos diferentes: um estojo branco com uma pulseira de silicone branca, um estojo preto com uma pulseira preta e um estojo aqua com uma pulseira aqua. Se você optar pelo Forerunner 245 padrão, que vem sem armazenamento de música por US $ 50 a menos, poderá escolher uma caixa preta com uma pulseira preta ou preta.

A tela colorida de 1, 2 polegadas é cercada por uma moldura preta de polímero. Possui tecnologia transflective de memória em pixel, o que significa que é visível sob a luz direta do sol, independentemente da luminosidade do lado de fora. Com uma resolução de 240 x 240 pixels, o conteúdo fica nítido e claro.

Como a tela não é uma tela sensível ao toque, o relógio possui dois botões no lado direito e três na esquerda para navegar pelos menus e aplicativos. O botão superior esquerdo aciona a luz de fundo. Se você pressioná-lo, o leva ao menu de controles, onde você pode bloquear, sincronizar ou desligar o relógio. Também é onde você pode acessar o timer, alarme, modo Não perturbe, Localizar meu telefone e muito mais. Pressione o botão do meio uma vez para percorrer os widgets, incluindo estatísticas de saúde, status de treinamento, métricas para o dia, clima e notificações, entre outros. Mantenha pressionado para ver a duração da bateria, gerenciar configurações, definir alarmes e watchfaces e visualizar o histórico de atividades. O botão no canto inferior esquerdo percorre os mesmos widgets da tecla do meio, mas na direção oposta. Mantenha pressionado para acessar a música na sua biblioteca de músicas.

No lado direito, o botão superior inicia e interrompe atividades e também atua como o controle de seleção. Na parte inferior, está o botão para retornar à tela anterior ou gravar uma volta durante uma atividade. Se você nunca usou um relógio Garmin antes, se acostumar com os controles pode ser um pouco esmagador - especialmente se você está acostumado a tocar em telas. Mas com algum tempo e prática, torna-se muito mais intuitivo.

Recursos e duração da bateria

Sob o capô, há um acelerômetro, uma bússola, um GPS com os sistemas de satélite GLONASS e Galileo e um monitor óptico de frequência cardíaca. Há também um sensor de Oxigênio de pulso que mede a saturação de oxigênio no sangue. Ao contrário do Fitbit Versa Lite, ele não possui um altímetro para rastrear pisos subidos ou um giroscópio para contar as voltas na piscina. Mas com uma classificação de resistência à água de 5ATM, é seguro usá-lo durante um banho ou nadar.

O relógio executa o Garmin OS e se conecta ao seu telefone usando o aplicativo Garmin Connect, compatível com Android e iOS. Você pode visualizar mensagens de texto, alertas de aplicativos e aceitar ou rejeitar chamadas telefônicas. Os proprietários do Android também podem enviar respostas rápidas ou criar mensagens personalizadas para enviar diretamente do relógio.

Como mencionado, o relógio armazena até 500 músicas. Para transferir sua própria música, você deve conectar o relógio ao computador com o cabo USB incluído e usar o aplicativo Garmin Express. Se você usa o Spotify ou o Deezer, pode baixar os aplicativos da loja Garmin Connect IQ e sincronizar suas listas de reprodução. Conectei o Forerunner a um par de AirPods, mas você pode conectá-lo a qualquer fone de ouvido Bluetooth.

Além do Spotify e Deezer, o 245 também é compatível com outros aplicativos de terceiros, incluindo Apple Health, MyFitnessPal e Strava. Mas, diferentemente do watchOS da Apple e do Wear OS do Google, aplicativos populares de saúde e fitness como Runtastic, Google Fit, Nike + Run Club e Map My Run não estão disponíveis na loja de aplicativos da Garmin.

O relógio vem com os recursos de segurança de assinatura da Garmin, incluindo a detecção e assistência a incidentes, que detecta se você foi atingido enquanto andava de bicicleta, correndo ou andando e notifica seus contatos de emergência que podem rastrear sua localização. Há também o LiveTrack, que permite que amigos e familiares acompanhem sua atividade em tempo real. Mas como o relógio não possui conectividade celular, esses recursos só funcionam se o telefone estiver com você.

Quanto à duração da bateria, a Garmin diz que o Forerunner 245 deve ter até sete dias de uso, o que é bastante preciso. Com monitoramento contínuo da frequência cardíaca, rastreamento noturno do sono, notificações de aplicativos ativadas e exercícios de duas horas, o relógio tinha 16% de bateria restante na tarde do sexto dia em que o vesti. Embora não tenha durado os sete dias completos, eu estava usando muito mais do que normalmente. Independentemente disso, eu não precisava me preocupar em carregá-lo todas as noites, mesmo depois de longos exercícios.

Recursos de fitness e precisão

O Forerunner rastreia automaticamente as etapas, calorias e freqüência cardíaca. Ele também rastreia estatísticas mais complexas, incluindo níveis de estresse e sua Bateria Corporal, que calcula os níveis de energia do seu corpo com base em fatores como atividade, sono, estresse e seu VO2 Max. Para as mulheres, o Forerunner também rastreia os ciclos menstruais e as janelas de fertilidade.

Quanto ao exercício, o Forerunner 245 oferece 16 modos de exercício diferentes à sua escolha: cardio, elíptico, bicicleta indoor, linha interna, caminhada interna, linha externa, corrida ao ar livre, corrida ao ar livre, bicicleta ao ar livre, caminhada ao ar livre, natação na piscina, corrida, stepper, força, corrida em trilha, esteira e ioga. Há também uma categoria "outro", permitindo rastrear atividades não listadas.

Enquanto no modo treino, o relógio exibe estatísticas como distância, tempo, ritmo e freqüência cardíaca. Usando GPS, o visor também mostra um mapa em cores da sua rota em tempo real. Depois de concluir o treino, você poderá ver um resumo de todas as suas estatísticas e o tempo de recuperação. Seus exercícios também são sincronizados com o aplicativo móvel, onde você pode ver métricas mais detalhadas, como velocidade, tempo, cadência, elevação e calorias queimadas. Ele também divide seus efeitos de treinamento aeróbico e anaeróbico.

Em termos de precisão, o Forerunner 245 Music é excelente em todos os aspectos. Durante uma caminhada de uma milha na esteira, o relógio registrou 2.331 passos nos 2.321 de um pedômetro 3DTriMax, para uma diferença desprezível de apenas 10 passos. Durante uma corrida de uma milha na esteira, o relógio registrou 2.151 degraus nos 2.349 do pedômetro, além de 1.941 degraus em uma corrida ao ar livre para os 1.966 do pedômetro.

Para medir a distância, eu usava um pod de pé Stryd além do Forerunner 245. Quando o relógio bateu uma milha durante uma caminhada na esteira, o Stryd registrou 1, 27. Os resultados foram mais próximos durante uma corrida de uma milha, onde o relógio registrou 1, 61 quilômetro aos 0, 96 do Stryd. Também levei o Forerunner para uma corrida de uma milha ao ar livre, onde registrou uma milha para o 1.03 do Stryd.

O monitor de batimentos cardíacos do Forerunner 245 também é altamente preciso. Usei uma pulseira no peito Polar H10 para comparar os resultados e, durante uma caminhada de uma milha, o relógio registrou 126bpm às 128bpm da Polar. Depois de uma corrida de uma milha, o relógio registrou 165bpm às 163bpm do H10. Os resultados foram tão precisos durante uma corrida de uma milha ao ar livre, onde o relógio registrou 165bpm nos 166bpm da pulseira.

Além disso, o monitor de batimentos cardíacos identifica zonas de batimentos cardíacos durante os exercícios. À medida que seus batimentos por minuto aumentam, a tela mostra se você está no modo de aquecimento, fácil, aeróbico, limite ou máximo. Ele também detecta batimentos cardíacos anormais e aciona um alerta se seus batimentos por minuto forem extraordinariamente altos após ficar inativo por dez minutos ou mais.

O Forerunner também acompanha bem o sono. Todas as noites, reconhecia com precisão quando adormecia e acordava, mesmo quando ficava deitado no telefone por um tempo ou acordava para ligar o ar condicionado no meio da noite. No aplicativo, você pode ver o seu Ox Oxímetro de pulso e os estágios do sono durante toda a noite, incluindo sono profundo, leve e REM.

Conclusões

Se você é um corredor sério que treina diariamente, não pode errar com o Garmin Forerunner 245 Music. Ele fornece excelente precisão, bateria de longa duração e diversas métricas detalhadas que mantêm seu corpo sob controle para atingir níveis máximos de desempenho. Porém, com a ausência de um altímetro barométrico, ele funciona melhor ao rastrear exercícios em terrenos planos. Aqueles que gostam de correr em trilhas ou fazer caminhadas são melhores com o Forerunner 645 Music, de US $ 449, 99, para leituras de elevação mais precisas. Se você está procurando um rastreador de fitness com menos dados, o Fitbit Versa (US $ 199, 99) fará o truque. Não é apenas menos caro, mas seu rastreamento de saúde e condicionamento físico é muito mais fácil de digerir. Ou, para saber mais sobre os recursos do smartwatch, o Apple Watch Series 4, de US $ 399, vem com reconhecimento automático de exercícios, a capacidade de fazer leituras de ECG e um ecossistema de aplicativos muito mais extenso.