My asics run training (for iphone) revisão e avaliação

Os corredores que treinam para uma corrida que deseja um aplicativo móvel gratuito que ofereça horários de treinamento personalizados e adaptáveis ​​devem baixar o My Asics Run Training. Todos os outros aplicativos em execução que eu vi oferecem agendas de treinamento apenas para membros que pagam uma assinatura mensal ou fazem compras no aplicativo, e mesmo assim eles geralmente não são adaptáveis. O aplicativo My Asics - sim, é fabricado pela empresa de tênis - é especializado em criar um cronograma de treinamento para cada atleta com base em sua próxima distância, tempo de meta e nível de condicionamento físico atual. Ele funciona como um aplicativo de rastreamento de corrida e, dependendo dos dados coletados, ajusta seus agendamentos de treinamento. A única desvantagem é que a parte de rastreamento de execução do aplicativo captura apenas os dados mais rudimentares. Ainda assim, é o único aplicativo em execução que encontrei que oferece um calendário de treinamento gratuito e personalizado, e por si só o torna um dos melhores aplicativos de fitness do mercado.

Valor

Como mencionado, outros aplicativos que oferecem agendas de treinamento geralmente cobram por eles. Para ter uma idéia de quanto dinheiro você pode economizar usando o My Asics, o Endomondo e o Map My Run exigem associações pagas para obter planos de treinamento e custam US $ 5, 99 por mês ou US $ 29, 99 por ano, respectivamente.

Um dos meus aplicativos em execução favoritos, Strava, também tem o mesmo acordo pago apenas para planos de treinamento, e sua associação custa US $ 6 por mês ou US $ 59 por ano. É muito difícil encontrar um aplicativo móvel que ofereça uma programação de treinamento personalizada gratuitamente.

Embora você possa encontrar horários de treinamento on-line para ajudá-lo a se preparar para uma corrida, eles não são adaptáveis. À medida que você registra corridas com o My Asics, suas corridas futuras são ajustadas para garantir que sejam um desafio adequado para você, com base em pesquisas do Instituto de Ciências Esportivas da Asics. O aplicativo programa cuidadosamente seus dias de descanso também. Tudo isso serve para ajudá-lo a treinar de maneira mais inteligente.

Definindo uma programação de treinamento

Para obter seu cronograma de treinamento, você deve baixar o aplicativo, criar uma conta e responder a algumas perguntas sobre você e sua próxima corrida planejada. Você pode escolher 5K, 10K, 5 milhas, 10 milhas, meia maratona ou maratona. Você também deve inserir a data da corrida e a hora em que deseja completá-la. Não há opção para digitar um comprimento personalizado ou qualquer tipo de corrida não mostrado, como uma ultramaratona ou triathalon.

O My Asics também precisa conhecer seu aniversário para descobrir sua idade, seu sexo (como uma mulher adulta, o idioma "Você é um garoto ou uma garota?", Me irritou) e seu nível atual de condicionamento físico. Para esse último campo, você seleciona entre uma variedade de opções que descrevem por quanto tempo ou quantos minutos você pode executar agora.

Com base nesses números, o My Asics apresenta um plano de treinamento que informa exatamente quando e quanto correr, em que ritmo e quando descansar todos os dias até o dia da corrida.

Monitores e comentários

O aplicativo My Asics monitora suas corridas à medida que você as conclui. Ele foi projetado para ser usado ao ar livre com GPS. À medida que você corre, ele mostra suas milhas, tempo e localização em um mapa. Existem duas visualizações alternativas: uma é um recurso beta chamado SteadyPace, projetado para ajudar a manter o ritmo prescrito para você durante o dia. A outra mostra as divisões de uma milha, o que é melhor se você precisar variar o ritmo.

Uma opção de feedback de áudio nas configurações permite manter o telefone no bolso e ativar atualizações de áudio relacionadas ao tempo e distância, divisão atual e ritmo. É um recurso útil se você usa fones de ouvido bons e resistentes. As alternâncias permitem que você personalize quanto feedback você recebe e com que frequência. Um toque legal é que existe um arquivo de áudio de orientação por voz de amostra que você pode reproduzir como exemplo.

Minha visualização favorita no aplicativo é a página Plano, que mostra todos os treinos e dias de descanso em sua programação. Você pode abrir cada entrada do calendário para obter informações sobre a corrida, e uma guia de informações secundárias permite ler sobre em que fase do treinamento você está e seu significado.

O tempo de ritmo e outros dados sobre futuras execuções agendadas em seu calendário de treinamento devem mudar de tempos em tempos, com base em sua performance. Você também notará que, após a data da corrida, há muitos dias de descanso e depois as execuções de recuperação incorporadas ao seu plano.

Limitações

Como um aplicativo de rastreamento de corrida, o My Asics é limitado. Ele não possui métricas avançadas que os corredores possam querer gravar e não funciona com outros aplicativos ou dispositivos. No entanto, ele rastreará as milhas que você colocou em seus tênis, o que pode não ser surpreendente, uma vez que é feito por uma empresa de tênis. A maioria dos aplicativos em execução tem opções para, por exemplo, emparelhar com um monitor de freqüência cardíaca ou conectar-se a outro dispositivo que possa registrar alterações na altitude ou no tempo de contato com o solo. Se você se preocupa com esses detalhes, recomendo continuar gravando suas execuções com outro aplicativo, monitor de execução ou rastreador de atividades.

Corredores que gostam de dados reais podem lamentar a falta de informações sobre a freqüência cardíaca, em particular porque costumam ser usadas para ajudar os corredores a maximizar seu treinamento. Há outro dispositivo e aplicativo que, juntos, dão conselhos de treinamento aos corredores em tempo real, com base na freqüência cardíaca. Chama-se Pear Personal Coach e Pear Mobile Training Intelligence. O equipamento que você precisa comprar para usá-lo é um pouco caro.

A maior limitação no aplicativo My Asics, no entanto, é que, uma vez que sua data e meta de corrida sejam inseridas, você não poderá alterá-las. Tenho certeza de que você deve poder editar as informações, mas atualmente não pode. O idioma no aplicativo sugere que tocar no ícone de roda dentada permitirá fazer ajustes, mas as únicas opções que aparecem são iniciar um novo plano de treinamento, que exclui o atual, ou finalizar o plano, que também o exclui.

Também encontrei alguns bugs ao testar o aplicativo. Ele criou entradas duplicadas algumas vezes enquanto eu inseria manualmente algumas corridas na esteira. Não me permitiu excluir essas duplicatas e travou no processo algumas vezes também.

Trem mais inteligente

Embora o aplicativo My Asics Run Training tenha algumas limitações como rastreador de corrida, ele fornece acesso gratuito a uma programação de treinamento personalizada que se ajusta automaticamente com base no seu desempenho, e isso é muito difícil de encontrar em outros lugares. Se você está treinando, é um companheiro maravilhoso, apesar de suas falhas. Lembre-se de que pode ser necessário usá-lo com outro aplicativo ou dispositivo de rastreamento de execução para obter o restante do que você precisa para executar o suporte.