Revisão e avaliação do mio alpha ble

A frequência cardíaca, como sabem os atletas, indica melhor intensidade de condicionamento e exercício do que a maioria das outras métricas. Até muito recentemente, a única maneira confiável de medir a freqüência cardíaca era usar uma cinta torácica, como eu fazia enquanto testava o monitor de freqüência cardíaca Digifit iCardio Multi-Sport. Posso dizer por experiência pessoal que eles não apenas se sentem desconfortáveis, mas também exigem que outro dispositivo leia sua saída, e tente fazer isso mantendo a velocidade e observando para onde está indo. Um novo relógio de pulso, o MIO Alpha BLE (direto de US $ 199) lê a freqüência cardíaca através de um sensor óptico nas costas e o exibe em tempo real. Simples assim.

Para corrida, ciclismo e muitos outros esportes de resistência, o Alpha representa uma grande melhoria no conforto e na facilidade de uso dos monitores de freqüência cardíaca. Também inclui vários recursos e configurações úteis, como a funcionalidade de cronômetro, durante o qual você pode registrar sua frequência cardíaca e acompanhar o tempo gasto na zona (entre a freqüência cardíaca baixa e "alta" definida por você). Considerando o preço de US $ 200, no entanto, o MIO Alpha BLE é um pouco caro. Como eu sigo o crescente campo de rastreadores de atividade e outros aparelhos de fitness pessoais, eu queria que o Alpha fizesse um pouco mais, como medir a distância percorrida ou os passos dados, o que não acontece. Você pode obter algumas dessas estatísticas ao emparelhar o MIO com um aplicativo compatível, como MapMyRun ou RunKeeper, mas eu preferia ver uma leitura do tipo pedômetro no próprio dispositivo.

desenhar

Muito mais confortável do que uma pulseira, o MIO Alpha parece um relógio esportivo robusto, com uma pulseira de silicone flexível e durável. O mostrador do relógio, disponível em duas cores de destaque, "sombra" (preto) e "ártico" (branco), exibe dados em grande formato usando um LCD de matriz de pontos negativo, o que facilita a leitura, mesmo sob luz solar intensa. À esquerda e à direita do relógio, há um único botão que está alinhado com o mostrador do relógio, para navegar pelos recursos e alterar as configurações.

Ele também vem com uma estação de carregamento USB para a bateria recarregável de polímero de lítio, que é anexada magneticamente à parte traseira do relógio.

Acho o dispositivo bastante atraente, e especialmente como a fileira de três orifícios na faixa, para prender com um fecho de três pontas, que percorre todo o seu comprimento. O MIO Alpha deve ser usado um pouco mais alto no braço e mais confortavelmente do que um relógio comum, pois ele precisa estar em contato próximo com a pele para ler com precisão o seu batimento cardíaco. Obviamente, quando você não estiver medindo o seu batimento cardíaco, poderá reajustá-lo onde quer que seja mais confortável.

Como funciona

O MIO Alpha BLE funciona usando um sensor óptico, localizado na parte de trás do relógio, para ler o volume de sangue sob a pele e, portanto, medir o pulso. A função de frequência cardíaca não funciona constantemente. Você precisa ativá-lo e desativá-lo. Pressione e segure o botão do lado direito e ele lerá sua freqüência cardíaca atual, exibindo-a no mostrador do relógio em tempo real. Quando você não está medindo sua frequência cardíaca, o MIO Alpha exibe apenas a hora.

Precisão

Ao testar o MIO Alpha BLE, fiz várias leituras da minha frequência cardíaca em repouso apenas para ter uma noção de como o dispositivo funcionava e achei que ele estava sempre a duas batidas por minuto da minha própria leitura (usando os dois dedos rudimentares para método do pescoço).

Depois, usei o relógio na academia e fiz mais algumas leituras que comparei com as dos sensores de preensão manual em alguns equipamentos de cardio, que às vezes são precisos e às vezes medonhos. Pulei em um aparelho elíptico, fiz algumas leituras usando os sensores manuais para ter certeza de que estavam pelo menos dentro do alcance das minhas expectativas (estavam) e suei demais. Liguei o Alpha MIO e comecei a comparar. Cada leitura era mais uma vez dentro de dois tempos por minuto. Impressionante.

Características adicionais

O botão à esquerda do mostrador do relógio ativa recursos adicionais que tornam o MIO Alpha BLE um verdadeiro dispositivo esportivo. Você pode ajustar a freqüência cardíaca mínima e máxima desejada (o padrão é 110 a 130 batimentos por minuto) e, enquanto estiver se exercitando, o Alpha emitirá um bipe se você não estiver na zona desejada. Também pisca uma luz colorida para indicar se você está acima (vermelho), abaixo (azul) ou dentro (verde) da zona que você definiu.

Você também pode ativar um recurso de cronômetro que permite cronometrar uma atividade enquanto lê sua frequência cardíaca em segundo plano, que é onde as luzes coloridas e as dicas de áudio realmente ajudam, pois você pode ouvi-las e vê-las pelo canto do olho sem desacelerando para focar na leitura precisa.

Para integrar suas estatísticas de freqüência cardíaca a outros dados de aplicativos de saúde e fitness, você precisará de um dispositivo móvel com Bluetooth 4.0 e um dos seguintes aplicativos compatíveis: Adidas MiCoach, Endomo, MapMyRide, MapMyRun, RunKeeper, Strava ou Wahoo Fitness.

Enquanto o relógio é à prova d'água e você pode nadar enquanto o usa, as instruções alertam contra o pressionamento dos botões do relógio enquanto debaixo d'água. Você precisará ativar a função de freqüência cardíaca e configurar o cronômetro antes de entrar na piscina.

Caro, mas entre os melhores

Eu recomendo o MIO Alpha BLE sobre uma cinta torácica para qualquer atleta ou fã de condicionamento físico que queira adicionar frequência cardíaca às suas medições de dados pessoais. No entanto, pelo preço, desejo que ele tenha pelo menos um ou mais dois recursos para rastrear diretamente a atividade, embora, por enquanto, pelo menos você possa emparelhá-lo com um aplicativo.

Se, na segunda ou terceira iteração, o MIO Alpha puder adicionar alguns dos principais recursos de rastreamento de condicionamento pessoal, tais como as medidas tomadas e a distância total percorrida, talvez seja um produto cinco estrelas. A questão é se chegará lá primeiro, pois a concorrência é acirrada - o que é bom para os consumidores.