Myfitnesspal (for iphone) revisão e avaliação

Para usar o aplicativo de maneira completa e adequada, é necessário registrar não apenas o que você come, mas também atividades, como corridas, banhos e passeios de bicicleta. Como alternativa, você pode conectar o MyFitnessPal a um rastreador de atividades ou serviço de registro, como Fitbit One, Jawbone UP 24 , RunKeeper, Withings Pulse O2, MapMyFitness. A lista completa é impressionante. De qualquer forma, quanto mais exercícios você fizer, maior será a ingestão calórica recomendada para o dia.

Se você nunca usou outros aplicativos de registro de calorias, é fácil subestimar o quão bem o MyFitnessPal implementa as ferramentas de entrada. Você sempre tem a opção de selecionar o tamanho e a quantidade da porção que você comeu. Pegue uma maçã, por exemplo. O MyFitnessPal permite selecionar uma maçã pequena, média ou grande ou uma xícara de fatias de maçã e indicar até oitavos quanto dessa porção você consumiu. As ferramentas são intuitivas, para que você não perca muito tempo com o rosto voltado para o telefone a cada refeição.

Você pode adicionar notificações por push que lembram, por exemplo, o café da manhã, se você ainda não o faz em uma determinada hora do dia, mas eu gostaria de ver o aplicativo oferecer alguns lembretes mais criativos. Que tal uma mensagem de boas-vindas às 15:00 para aumentar sua força de vontade? Ou talvez um lembrete antes do jantar para beber um copo grande de água? As notificações que o aplicativo para iPhone do MyFitnessPal oferece agora são básicas e um pouco tediosas.

A competição

Ao contrário de outros aplicativos de fitness populares, como o Lose It!, O MyFitnessPal não permite que você salte desnecessariamente de uma tela para outra toda vez que registrar uma comida que comeu, bebida que consumiu ou exercício que concluiu. Essa pequena otimização na usabilidade - mantendo você na tela que você precisa ver ou retornando automaticamente a ela - percorre um longo caminho ao longo do tempo, para que você possa continuar se movendo em vez de ficar parado, inserindo dados.

Nos últimos anos, o Livestrong.com Calorie Tracker, de 99 centavos (também chamado MyPlate), percorreu um longo caminho para se aproximar com facilidade do MyFitnessPal. É um concorrente próximo. Possui até representações visuais de alimentos (úteis para distinguir marcas com sons semelhantes), das quais o MyFitnessPal não possui. Por outro lado, o MyFitnessPal se integra a muitos outros aplicativos, serviços e rastreadores de fitness, oferecendo uma enorme vantagem. Além disso, o MyFitnessPal é gratuito.

O banco de dados

O catálogo de alimentos do MyFitnessPal é excelente, com alimentos de marca dos EUA, Canadá e Reino Unido, pratos de restaurante e até receitas das principais revistas de culinária e fitness. A maioria dos aplicativos de comida usa um banco de dados mantido pelo USDA, que inclui não apenas alimentos frescos, mas também alimentos em cadeia para restaurantes e milhares de itens embalados.

O catálogo do MyFitnessPal é muito melhor que o de outros aplicativos, porque inclui receitas, refeições e alimentos que outros usuários enviaram, além do banco de dados padrão. Qualquer usuário pode compartilhar uma receita que ele criou, embora apenas no site (não no aplicativo. O usuário deve optar especificamente por fazê-lo - o padrão é sempre manter as informações em sigilo. Muitas pessoas compartilham suas receitas e itens alimentares e é uma grande parte do que torna o MyFitnessPal tão útil.Você não pode ver quem fez o upload das informações, apenas o nome do alimento e suas informações nutricionais.

Repartição calórica e detalhes nutricionais

Uma página do seu Resumo diário mostra rapidamente sua meta de calorias líquidas, quantas você consumiu até agora hoje e quantas você queimou hoje. Um feed de notícias abaixo do resumo pode ser personalizado para mostrar apenas os tipos de alertas e atualizações de sua própria atividade ou de seus amigos que você deseja ver.

MyFitnessPal recomenda que cada usuário coma uma certa porcentagem de carboidratos, gorduras e proteínas. O aplicativo exibe essas informações em um gráfico de pizza (veja a apresentação de slides). Você pode visualizar este gráfico para obter as médias de uma semana inteira ou por dia.

Durante a semana, o aplicativo também mostra um gráfico de barras de quantas calorias você consumiu por dia e se você excedeu, atingiu ou atingiu seu objetivo de consumo. No final da semana, o aplicativo calcula uma média.

Outro lote de estatísticas que você pode ver por semana ou por dia é sua lista de nutrientes. Este gráfico é o mais provável de ser ingerido, pois há muitos alimentos no aplicativo que não têm detalhes completos preenchidos. MyFitnessPal avisa e lembra que informações podem estar faltando, e geralmente não afetam as calorias totais.

O MyFitnessPal permite acompanhar o seu peso em libras ou quilos, e com quantos dígitos após a casa decimal você desejar. Com o tempo, suas medidas são plotadas em um gráfico de linhas. Você também pode gravar suas medidas em polegadas ou centímetros para rastrear sua cintura, quadris e tamanho do pescoço.

O melhor contador de calorias

O MyFitnessPal para iPhone é o melhor contador de calorias e rastreador de exercícios que já experimentei, sem dúvida. Eu uso e desativa há cerca de três anos, integrado a vários outros aplicativos e rastreadores de atividades, sempre com resultados felizes. Mais importante ainda, o banco de dados de alimentos do MyFitnessPal é maior que todos os outros. Contanto que eu precise rastrear as calorias que estou consumindo e queimando, farei isso com o MyFitnessPal.