Como usar o aplicativo de bem-estar digital da torta android

Você é viciado em seu smartphone? Muitos de nós parecem não conseguir parar de checar e-mails, mandar mensagens para as pessoas, entrar no Facebook e tirar selfies, e geralmente nos momentos mais inadequados. Bem, o Android Pie oferece uma nova ferramenta que pode ajudá-lo a abandonar esse hábito.

Conhecido como Bem-estar digital, o recurso aparece como um painel que mostra quanto tempo você gastou com aplicativos diferentes, com que frequência desbloqueou o telefone e quantas notificações recebeu. O painel também fornece temporizadores para limitar o número de minutos que você gasta com um aplicativo, acesso à opção Não perturbe e uma maneira rápida de desativar as notificações para cada aplicativo.

O recurso está disponível apenas no Android Pie, a versão mais recente do sistema operacional móvel do Google e, por enquanto, você só pode experimentar o Digital Wellbeing em um telefone Google Pixel. Como o Digital Wellbeing está atualmente no modo beta (é esperado um lançamento completo no outono), há restrições. Mas se você tiver acesso, pode ser uma maneira útil de restringir o uso do smartphone.

Baixe e acesse o serviço

Primeiro, você pode executar o Digital Wellbeing em qualquer um dos modelos de Pixel, do Pixel original ao Pixel 2 XL, e - seria de se supor - os telefones Pixel mais recentes que o Google deve anunciar em 9 de outubro. Se você tiver um desses dispositivos, acesse o Google Play para baixar e instalar o Digital Wellbeing Beta no seu telefone.

Ok, agora vem a parte complicada - onde e como você encontra o aplicativo Digital Wellbeing? Ele não aparece na tela inicial ou na gaveta de aplicativos. Em vez disso, você precisa acessar as configurações do telefone. Abrir configurações. Deslize a lista para baixo e a configuração do Bem-estar digital está aninhada entre Acessibilidade e Google. Toque para abrir o painel.

Se você deseja acessar o painel diretamente da tela inicial, precisará de ajuda de outro aplicativo. Volte para o Google Play e faça o download de um aplicativo chamado Pixel Shortcuts. Abra este aplicativo. Na seção Bem-estar digital, toque no botão Adicionar atalho à tela inicial e depois no link para Adicionar automaticamente. Volte à sua tela inicial e toque no ícone de Bem-estar digital.



Ver seus dados

O painel Digital Wellbeing exibe um círculo que mostra quanto tempo você gastou em seu telefone até hoje. O círculo divide a quantidade de tempo que você dedicou a determinados aplicativos, atribuindo a cada um uma cor diferente. Para fazer uma busca detalhada e ver mais informações, toque em um aplicativo ou cor específica do círculo. O painel mostrará o número de minutos que você passou nesse aplicativo, que pode ser filtrado por uma exibição diária ou horária.

Enquanto estiver aqui, você pode espiar outros detalhes. Por padrão, essa tela mostra a quantidade de tempo que você gastou com o aplicativo. Toque na seta para baixo na parte superior para ver outras opções. Você pode ver o número de notificações que recebeu deste aplicativo ou o número de vezes que o lançou. Você também pode ver os resultados por hora das notificações recebidas e horários abertos.



Ver o seu tempo total

Você também pode obter uma visão geral da quantidade de tempo gasto com todos os aplicativos que você abriu. Toque na hora no meio do círculo. O painel exibe a quantidade total de tempo da tela nos dias de hoje e nos dias anteriores. Deslize para baixo para ver o tempo da tela de cada aplicativo. Toque no link na parte inferior para mostrar todos os aplicativos e ver a quantidade de tempo para cada aplicativo instalado no seu telefone.



Definir um temporizador

Ok, você descobriu que gasta muito tempo com certos aplicativos e deseja se afastar deles. O que você pode fazer? Na tela principal do painel, na seção Maneiras de desconectar, toque na entrada para os cronômetros do aplicativo Dashboard X definidos. Aqui, você pode definir um cronômetro para cada aplicativo que o alertará depois de usá-lo por um número específico de minutos.

Toque na seta ao lado de um aplicativo cujo tempo você deseja restringir. Você pode escolher uma das durações predefinidas - 15 minutos, 30 minutos ou 1 hora. Se você precisar de uma duração diferente, também poderá definir um cronômetro personalizado. Agora, você pode definir um timer para algo entre 5 minutos e 23 horas e 55 minutos.



Pausar o aplicativo

Depois que o tempo acabar, o aplicativo será pausado com uma mensagem exibida na tela para informar que o cronômetro para esse aplicativo se esgotou e será iniciado novamente amanhã. O aplicativo em si fica acinzentado na tela inicial e na gaveta do aplicativo. Se você realmente precisa do aplicativo, pode sempre desligar ou redefinir o timer. Caso contrário, você terá que esperar até amanhã para usá-lo novamente.



Desativar a atividade do telefone

De volta ao painel principal, você pode tocar na entrada Wind Down para obter opções para diminuir a atividade do telefone à noite. Na primeira vez em que você fizer isso, você verá telas para obter uma boa noite de sono e permitir o acesso a Não perturbe. Na tela Não perturbe, ligue o interruptor para Bem-estar digital e toque em Permitir.



Definir configurações de desaceleração

Na tela Desaceleração, toque nas entradas Início e Fim para selecionar os horários de início e término do recurso Desaceleração. Ligue a opção Escala de cinza para remover todas as cores da tela e a opção Não perturbe, para garantir que as duas configurações entrem nas horas definidas. Toque na entrada Night Light para alterar a temperatura da cor da tela para algo mais propício para a hora de dormir. Toque em Agenda para acender a luz noturna em um horário personalizado ou do pôr do sol ao nascer do sol. Você também pode tocar em Ligar agora para acionar imediatamente a luz noturna. Retorne à tela principal do painel.



Desativar as notificações

Em Reduzir interrupções, toque na entrada para Gerenciar notificações. A tela de notificações do aplicativo mostra o horário da sua notificação mais recente para cada aplicativo. Toque na seta para baixo para alternar entre as notificações mais recentes e as mais frequentes. Desative a opção de qualquer aplicativo para o qual você não deseja mais receber notificações. Retorne à tela anterior.



Ativar Não perturbe

Toque em Não perturbe para ajustar as configurações desse recurso. Toque em Som e vibração para ativar ou desativar alarmes, mídia e sons de toque. Toque em Notificações para escolher se deseja receber sons e / ou imagens de notificações quando Não perturbe estiver em vigor.



Restringir habilidades de chamadas e mensagens de texto

Toque em Chamadas para determinar quem pode chamá-lo quando Não Incomodar estiver ativado. Toque na entrada de Permitir chamadas para permitir chamadas para qualquer pessoa, somente de contatos, de contatos com estrela ou de ninguém. Ligue o interruptor para permitir chamadas repetidas se a mesma pessoa ligar pela segunda vez dentro de 15 minutos após a primeira chamada. Toque em Mensagens, eventos e lembretes para permitir que qualquer um desses itens chegue até você durante o tempo Não perturbe.



Defina a duração de não perturbe

De volta à tela anterior, toque em Duração. Aqui, você pode determinar quando Não Incomodar será desativado. Toque em Ativar automaticamente para personalizar e adicionar regras para eventos e horários específicos em que Não perturbe. Finalmente, retorne à tela Não perturbe e toque em Ligar agora para ativá-lo imediatamente.