Vídeo: Sworkit - IOS Fitness App Review (Home Workouts) (Outubro 2024)
O SworkIt é um aplicativo de treino sob demanda que possui uma ampla gama de exercícios que você pode fazer em qualquer lugar, sem equipamento. Vídeos de cada movimento e treinamento em áudio levam você a cada sessão. Você pode trabalhar com rotinas pré-fabricadas ou criar o seu próprio. Não é o aplicativo de treino sob demanda mais avançado, mas é muito bom e está entre os melhores aplicativos de fitness.
Preço
O aplicativo SworkIt é gratuito para download para iOS e Android. Existe uma versão gratuita que qualquer pessoa pode usar, e uma atualização no aplicativo para uma conta Premium custa US $ 2, 99 por mês, um preço muito razoável em comparação com o pagamento de outras assinaturas premium de aplicativos de fitness.
A versão gratuita do SworkIt dá acesso a exercícios nas seguintes categorias: força, alongamento, cardio, pilates e yoga. Os exercícios não exigem nenhum equipamento, embora você provavelmente se sinta mais confortável com uma esteira e um par de tênis. Quando examinei todos os exercícios possíveis, encontrei um ou dois que usavam uma cadeira, mas é bastante fácil evitar esses movimentos se você não tiver uma cadeira à mão.
Ao se exercitar, você vê demonstrações em vídeo de cada movimento e recebe instruções e sugestões verbais para orientá-lo. Embora você possa criar seus próprios exercícios personalizados e salvá-los, você está limitado a apenas três. Como membro gratuito, você também vê anúncios no aplicativo de tempos em tempos.
Os membros premium têm uma experiência livre de anúncios, a capacidade de salvar exercícios ilimitados e alguns exercícios especiais, como exercícios de baixo impacto para pessoas com ferimentos ou outras preocupações físicas. Os membros premium também podem fazer perguntas aos personal trainers enviando mensagens para eles dentro do aplicativo.
Como mencionado, o preço é muito bom quando você o compara com o que o restante do mercado de aplicativos de fitness cobra. O FitStar, por exemplo, custa US $ 7, 99 por mês ou US $ 39, 99 por ano para o Premium. Outro aplicativo de rastreamento de fitness popular, o Strava, custa US $ 6 por mês ou US $ 59 anualmente para uma associação Premium.
Um dos meus aplicativos favoritos de treino sob demanda (e é muito mais difícil que o SworkIt) é o Touchfit: GSP, que custa apenas US $ 9, 99 por ano, mas você precisa pagar US $ 4, 99 pelo próprio aplicativo.
Por mais que o preço seja mais do que justo, existe um aplicativo totalmente gratuito e um concorrente direto do SworkIt: o aplicativo oficial de treino de 7 minutos da Johnson & Johnson. Esta é uma escolha dos editores, pois oferece praticamente tudo o que você obtém do SworkIt, mas de graça. Você não pode fazer perguntas aos treinadores sobre os exercícios, mas você pode fazer exercícios pré-fabricados, personalizar seus próprios exercícios, ser treinado nos movimentos e ver um exemplo na tela do exercício conforme pretendido.
Experiência SworkIt
Eu tentei um rápido treino corporal total 'Fit in 5' com SworkIt, com dicas de áudio ativadas e não foi ruim. O aplicativo me fez fazer 30 segundos cada um de uma variedade de exercícios, tudo, desde retoques a torções abdominais. Joguei a rotina no meu iPhone, mas o aplicativo também está disponível em dispositivos Android. Embora o SworkIt não tenha um aplicativo da Web no momento, existe um em desenvolvimento.
Além de experimentar os exercícios do SworkIt, também criei minha própria rotina personalizada, procurando exercícios que eu queria por palavra-chave e percorrendo uma lista agrupada por tipo, como alongamentos, fortalecedores da parte inferior do corpo etc.
Quando sua rotina é criada, as configurações padrão permitem que você execute cada movimento por 30 segundos, seguido por alguns segundos de transição. Você sempre pode pular a transição pressionando um único botão, se estiver pronto para pular para a próxima jogada. Membros premium podem ajustar esses horários padrão, mas membros gratuitos não.
Você pode definir uma meta, como trabalhar por 30 minutos todos os dias e adicionar um lembrete para que o aplicativo emita uma notificação todos os dias para solicitar que você se mova.
Gosto que o aplicativo seja compatível com o Apple Health, o Google Fit e o aplicativo de contagem de calorias MyFitnessPal. MyFitnessPal é o melhor aplicativo para perda de peso, na minha opinião, e definitivamente deve ser usado em conjunto com qualquer aplicativo de treino ou rastreador de fitness, se seu objetivo é perder peso.
SworkIt é muito bom, mas não se ajusta dinamicamente para se ajustar ao seu nível de condicionamento físico, algo que o FitStar e o Touchfit fazem. Com esses aplicativos, você avalia a dificuldade de cada exercício para concluir ou se foi muito difícil de concluir, e os treinos se tornam automaticamente adaptados às suas habilidades. Dessa forma, você é desafiado, mas não é solicitado a fazer uma rotina de exercícios que está além do seu alcance.
O aplicativo 7 Minute Workout da Johnson & Johnson tem uma função semelhante, na qual você avalia cada movimento em uma escala de um a cinco e diz ao aplicativo qual a sua capacidade. Avançando, ele fornece apenas exercícios adequados.
Exercícios sob Demanda
O Sworkit possui uma ampla variedade de exercícios para exercícios sob demanda. É um aplicativo de fitness maravilhoso para quem gosta de criar seus próprios exercícios ou apenas quer fazer um treino rápido durante o dia. Eu ainda recomendo o 7 Minute Workout e o Touchfit: GSP da Johnson & Johnson primeiro, mas o SworkIt é um aplicativo sólido para explorar se você não é fã dessas outras opções.
