Vídeo: Touchfit GSP Review: iPhone Fitness Training by Georges St-Pierre (Outubro 2024)
Convide o Campeão do Mundo de MMA Georges St-Pierre para sua sala de estar, por meio do seu aplicativo para iPhone Touchfit: GSP (gratuito; assinatura: US $ 3, 99 por mês ou US $ 9, 99 por ano), e há poucas chances de você não acordar dolorido amanhã de manhã. Este aplicativo de treino corporal total leva você a exercícios intensos de 20, 40 e 60 minutos. Ao usá-lo, marque se os exercícios foram difíceis ou fáceis demais, e o aplicativo personaliza suas rotinas futuras para que você nunca atinja um platô, mas também não precise executar movimentos impossíveis. Eu não recomendaria para iniciantes, mas quem procura um desafio na sala de estar ou na academia vai achar que aperta apenas os botões certos.
Ao testar o aplicativo, fiz exercícios de 20 minutos. Cada um inclui alguns minutos de aquecimento e resfriamento, ensanduichando o treino principal, que inclui movimentos que testaram minha força, flexibilidade, resistência cardiovascular e equilíbrio. Agachei-me em uma perna, caí na sombra, triturava meu abdômen e muito mais, até que estava pronta para cair no chão.
Após cada exercício, você diz ao aplicativo se a mudança foi fácil, difícil, impossível ou difícil, mas vale a pena aprender. O aplicativo usa esse feedback para criar rotinas melhores que o desafiam sem deixá-lo morto em uma piscina do seu próprio suor.
Se você tentar concluir dois exercícios muito próximos, o aplicativo avisa que não é aconselhável, dizendo que seu corpo precisa de tempo para se recuperar. Ele ainda diz quantas horas você deve esperar desde o seu último treino. Esses detalhes realmente fazem esse aplicativo valer a pena.
Eu realmente amo que Georges St-Pierre, em todos os vídeos que mostram como fazer cada movimento (eles jogam enquanto você treina), está totalmente descalço. Você nem precisa de tênis para os treinos dele. Ajuda a ter uma manta para alguns exercícios de solo, e alguns movimentos exigem uma banda de resistência, mas você sempre pode marcar esses exercícios como "impossíveis" se quiser deixá-los de fora no futuro.
O aplicativo inclui vídeos muito detalhados de cada exercício, para que você possa aprender exatamente como fazê-los. Ele também possui um music player incluído para que você possa transmitir sua própria lista de reprodução enquanto se exercita.
Considerando que tanto conteúdo de vídeo está incluído, o tamanho de 27, 7 MB do aplicativo parece bastante razoável. Alguns dos vídeos são armazenados offline até você precisar deles. Em comparação, o GAIN Fitness é um enorme download de 64 MB. Se você precisar de algo mais leve, tente o Sworkit Pro (99 centavos), que é de apenas 14, 6 MB.
Touchfit: o GSP não parece adequado para iniciantes ou pessoas que se exercitam pela primeira vez em suas vidas. Os treinos são difíceis. Um aplicativo que eu acho muito melhor para iniciantes é o aplicativo oficial de treino de 7 minutos da Johnson & Johnson (gratuito). Você pode dizer ao aplicativo que você é iniciante e que deve ser gentil com você por sete minutos - ou mais, se você escolher outro treino entre as opções.
Gosto do Touchfit quase tanto quanto o Fitness GAIN da Editors 'Choice (grátis; pacotes de exercícios especiais disponíveis como compras no aplicativo). Se você gosta de experimentar antes de comprar, vá para o GAIN Fitness e veja se você já se cansou do total de exercícios corporais que acompanham o aplicativo gratuito e gaste um pouco mais se quiser adicionar um treino especial, como ioga ou ioga. Pilates pré-natal.
