Vídeo: Welcome to Vida (Outubro 2024)
A medicina preventiva depende de pacientes que tenham comunicação frequente com profissionais de saúde. As duas partes precisam entrar em contato antes que os pacientes fiquem muito doentes e mesmo quando estiverem bem. O Life Health Coach é um aplicativo para iPhone que, por US $ 15 por semana, configura o usuário com um coach de saúde. A área de especialização e certificações do coach depende de quais condições o usuário deseja abordar e gerenciar, da perda de peso ao diabetes e ao estresse. Os treinadores de saúde revisam as informações de seus clientes e trocam mensagens no aplicativo sempre que precisam de conselhos ou motivação. Os treinadores também enviam recursos e materiais adicionais e se reunirão com os usuários para uma videoconferência ou chamada telefônica uma vez por semana. O Vida Health Coach não deve ser confundido com uma plataforma de telessaúde completa, mas é um aplicativo interessante e um ótimo recurso para certos tipos de usuários.
O que há dentro do Vida Health Coach?
Ao baixar o aplicativo gratuito e criar uma conta, você responde a algumas perguntas sobre você e os problemas de saúde que deseja gerenciar. Algumas das opções são gerenciamento de peso, redução da pressão arterial ou colesterol, prevenção de diabetes, ficar em forma, desintoxicação de açúcar e junk food (uma frase questionável do ponto de vista de alguns especialistas em saúde) e redução do estresse. Se você não tem um objetivo específico, é difícil entrar no Vida Health Coach. Você realmente precisa identificar pelo menos um problema de saúde que deseja melhorar.
Você também pode escolher quais estilos de treinamento o motivam, caso prefira sargentos a brigadistas.
Depois de responder a algumas perguntas, o aplicativo sugere treinadores que atendem às suas necessidades e você pode ler os perfis, descrições e certificações ao lado das fotos antes de escolher uma.
Algumas semanas com a Vida Health Coach
Ao testar o aplicativo, optei por trabalhar para cortar o excesso de açúcar da minha dieta e diminuir o colesterol. Os três treinadores recomendados que eu vi eram todos especialistas em nutrição, de uma maneira ou de outra. Nenhum deles era médico, no entanto. Existem outros aplicativos e plataformas para mais aconselhamento médico, como HealthTap e DoctorOnDemand. Esses dois serviços permitem que você tenha uma consulta com um médico por videochamada e, quando aplicável, o médico pode até prescrever medicamentos. Mas esses dois serviços oferecem algo mais parecido com uma ida ao consultório médico (apenas sem a viagem) para resolver um problema específico ou responder a uma pergunta agora. O Life Health Coach, por outro lado, oferece treinamento diário.
Minha treinadora de saúde, Monica, imediatamente começou a me enviar informações e me fazer perguntas no aplicativo. Eu queria acompanhar meu peso? Quando foi feito o meu trabalho de sangue mais recente? Respondi a algumas mensagens, mas, no primeiro dia, desativei as notificações por push, que estão ativadas por padrão. Foi simplesmente demais. Gostei das mensagens personalizadas nas quais minha treinadora me fez perguntas, mas não gostei dos links para artigos on-line sobre lanches e outros recursos que ela estava enviando.
Como em qualquer aplicativo dessa natureza, é importante exercitar seu próprio julgamento, intelecto e cautela. Por exemplo, alguns dos links que meu treinador me enviou estavam relacionados ao que eu consideraria dietas da moda, e decidi ignorá-las. Mais sobre isso em um momento.
Marcamos uma consulta por telefone para um fim de semana, para que eu pudesse contar mais a Monica sobre meus objetivos de saúde e ela pudesse construir um plano real para mim. A consulta foi extremamente útil. Monica me levou a visualizar o que eu queria para minha saúde daqui a um ano (menor ingestão de açúcar, mais músculos, mais controle de lanches) e depois restringir o que eu queria em três meses (para poder fazer uma flexão)) Em seguida, estabelecemos uma meta para a semana e alguns marcos para os próximos dias: crie três lanches saudáveis que eu possa manter no escritório e complete dois dias de treinamento com pesos. Ela também me comprometeu a praticar flexões.
Durante a consulta, mencionei a Monica que estava mais interessada na leitura baseada na ciência do que nos artigos da lista de revistas femininas que ela estava enviando. Feedback recebido. Ela também personalizou uma seção do aplicativo Vida Health Coach para mim chamada Progress, onde eu poderia registrar a ingestão diária de gordura, proteína, açúcar e também marcar o quão forte são os meus desejos.
Você pode conectar o aplicativo ao serviço de registro de calorias MyFitnessPal para que seu treinador possa ver seus vários níveis de ingestão alimentar, mas a mecânica da conexão é instável. Em vez de usar uma API direta, o Vida Health Coach faz com que você conecte o MyFitnessPal ao aplicativo Health da Apple e conecte o Health ao Vida. A conexão da rotatória é totalmente desnecessária do ponto de vista técnico. Espero que os desenvolvedores conectem o Vida Health Coach ao MyFitnessPal diretamente em breve.
Antes de terminarmos, Monica perguntou se eu precisava de ajuda para descobrir um programa de treinamento com pesos. "Sim por favor!" Uma das credenciais de Monica é como personal trainer certificado, então ela criou um programa de braços e abdominais que me enviou através de outro serviço chamado Optimum Wellness Coaching, que descrevia não apenas conjuntos, repetições e resistência, mas também continha vídeos curtos de cada exercício caso eu não soubesse como fazê-las. Marcamos uma ligação para uma semana depois.
Logo depois, Monica começou a me enviar artigos mais detalhados sobre assuntos como jejum intermitente (IF) e resistência à leptina. Ainda estou em dúvida se o IF é apenas outra dieta da moda passageira, mas em termos de Monica melhor adaptando suas mensagens para mim, polegar para cima! Esses artigos foram muito mais interessantes do que "10 sobremesas saudáveis".
Problemas com o aplicativo
O aplicativo Vida Health Coach em si é bastante simples e tem alguns problemas que o impedem. Por exemplo, todo o meu histórico de mensagens com meu treinador aparece em um feed. É fácil rolar e os links para alguns artigos aparecem como gráficos com texto em vez de hiperlinks feios, mas você não pode excluir ou classificar as mensagens. Quero poder excluir "Treino Modelo Victoria's Secret: Vídeo em Circuito de Explosão de Gordura de 10 Minutos" e marcar com estrela ou marcar mensagens de interesse. Deve haver uma maneira de filtrar as mensagens para ver apenas as que você deseja ou, pelo menos, excluir as irrelevantes.
Uma coisa que eu não conseguia descobrir era como mudar de treinador se não gostasse do que escolhi. Perguntei ao meu contato na empresa e aprendi que não há outra maneira de fazê-lo a não ser dizer ao seu treinador atual que você quer outra pessoa ou esperar até ver um pop-up "classifique o meu treinador" no aplicativo, e se a pontuação for baixa o suficiente, você receberá um e-mail perguntando se deseja alterar os treinadores. Ambas as opções podem ser muito conflitantes para muitas pessoas, e também são um aborrecimento. Gostaria de ver não apenas uma opção para solicitar um novo treinador, mas também fornecer feedback com mais regularidade.
Como eu disse, o aplicativo é extremamente simples e seria útil ter mais recursos, como um diário de formato livre, onde eu poderia escrever notas sobre minha saúde.
Também quero ter controle sobre as métricas que acompanho no meu módulo Progress. Tal como está, apenas o seu treinador tem esse poder. Da mesma forma, eu gostaria da capacidade de revisar e possivelmente alterar os problemas que estou gerenciando, o que não posso fazer agora. Se eu for diagnosticado com uma nova condição ou de repente estiver muito estressado, gostaria de adicioná-lo ao meu aplicativo e perfil, em vez de pedir ao meu treinador que faça isso por mim.
Mais um problema é que o aplicativo é irregular e nervoso. Quando rolar para cima para encontrar uma mensagem mais antiga, o aplicativo quase sempre inesperadamente puxa a tela de volta para a mensagem mais recente. Irritante.
Um bom serviço, mas o aplicativo precisa funcionar
O Life Health Coach pode ser um serviço que vale a pena experimentar se você paga atualmente por uma solução contínua de saúde e peso (como Vigilantes do Peso) e está procurando uma mudança. Eu gosto que ele seja alimentado por humanos reais, mas algumas das limitações do aplicativo são frustrantes.
Se US $ 15 por semana é mais do que você gostaria de pagar para alguém pedir para você demitir os cookies, uma opção menos cara, embora não seja alimentada por humanos, é o Coach Alba (US $ 29, 95 por ano). O Coach Alba é um robô de mensagens de texto que ajuda a evitar tentações alimentares em momentos críticos. É apenas para pessoas que tentam perder peso, não aquelas com outras doenças ou complicações, mas se é isso que você procura, um ano inteiro de Coach Alba custa tanto quanto duas semanas de Vida. A grande diferença, é claro, é que o Vida Health Coach coloca você em contato com um ser humano real. O serviço é muito bom, mas o aplicativo precisa funcionar.
