4 aplicativos do Apple watch para ajudar a manter o controle da saúde do coração

A sua frequência cardíaca é um indicador vital da sua saúde. Um coração que bate muito rápido ou muito devagar pode ser um sintoma de um problema maior e um lembrete importante para consultar o seu médico. Mas como você pode acompanhar sua frequência cardíaca e manter um histórico dela? É aí que o Apple Watch pode ser útil.

Por si só, o Apple Watch vem com um aplicativo de Frequência cardíaca que pode rastrear sua frequência cardíaca atual e mostrar sua frequência e taxas de repouso durante exercícios diferentes. O aplicativo Treino também pode gravar e exibir sua frequência cardíaca durante e após um treino. Se você tiver o novo Apple Watch Series 4, ele receberá alertas sobre batimentos cardíacos baixos e altos, enquanto um aplicativo de ECG será lançado ainda este ano.

Mas se você possui um Apple Watch mais antigo ou deseja estatísticas cardíacas adicionais, também pode aprimorar as habilidades do seu relógio por meio de aplicativos de terceiros.

Como instalar aplicativos no Apple Watch

Para instalar um aplicativo no seu Apple Watch, abra o aplicativo Watch no seu iPhone. Toque no ícone da App Store para navegar por aplicativos ou toque no ícone Pesquisar para pesquisar aplicativos. Toque no aplicativo que você deseja instalar e ele é colocado no iPhone e no relógio.

Para ver quais aplicativos estão instalados e quais estão disponíveis, deslize o dedo para baixo na tela My Watch no aplicativo Watch até ver a seção "Instalado no Apple Watch". Você pode remover um aplicativo instalado tocando nele e desativando a opção "Mostrar aplicativo no Apple Watch". Passe o dedo para a próxima seção, em "Aplicativos disponíveis", para ver quais aplicativos estão no seu iPhone, mas não no seu relógio. Toque no botão Instalar para instalar esse aplicativo no seu relógio. Agora, confira alguns aplicativos úteis de saúde para o seu relógio.



Cardiograma

O aplicativo de Frequência cardíaca incorporado do seu relógio pode medir sua frequência cardíaca em repouso e durante exercícios ou outras atividades. O aplicativo Cardiograma gratuito para o seu Apple Watch também pode registrar sua frequência cardíaca e adicionar um gráfico dos seus resultados. Primeiro, configure o aplicativo Cardiogram no seu iPhone criando uma conta e sincronizando os dados com o aplicativo Health. No seu relógio, abra o aplicativo para ver sua frequência cardíaca atual. Deslize a tela para a esquerda. Toque em Iniciar para gravar sua freqüência cardíaca continuamente. Toque em Parar quando terminar. Volte à tela anterior para ver um gráfico da sua frequência cardíaca durante o tempo gravado. Abra o aplicativo Cardiogram no seu iPhone para ver uma análise dos seus últimos resultados da frequência cardíaca e dos resultados ao longo do tempo.



HeartWatch

Por US $ 2, 99, o HeartWatch pode gravar e acompanhar sua frequência cardíaca, tanto a batida atual quanto a batida ao longo do tempo. Primeiro, configure o aplicativo no seu iPhone, dando permissão para acessar seus dados de saúde. Em seguida, abra o aplicativo no seu relógio. A tela de treino que o recebe pode acompanhar sua frequência cardíaca durante um treino. Toque no botão Iniciar e escolha seu treino - corrida, caminhada, ciclismo, pesos e muito mais. Comece o seu exercício. Quando terminar, deslize o dedo na tela para salvar ou descartar os dados ou retomar o exercício.



Tome seu pulso com HeartWatch

O HeartWatch coloca você em uma tela diferente, na qual é possível gravar seu pulso, medir sua frequência cardíaca sedentária, acompanhar sua frequência cardíaca durante o sono e adicionar notas por voz. Toque em Pulse. Em seguida, toque na tela de pulso. O aplicativo informa que serão necessárias cinco leituras ao vivo e, em seguida, o zumbido. Toque em OK. Em seguida, o aplicativo leva cinco gravações separadas do seu pulso.



Sedentário no HeartWatch

Passe o dedo para cima na tela para seguir para a tela Sedentária. Use esse recurso para rastrear sua frequência cardíaca quando estiver em repouso. Ao deslizar a tela novamente, você volta para a tela Treino. Deslize para cima novamente para ir para a tela Dormir, onde você pode gravar sua frequência cardíaca da hora de dormir até a manhã. Deslize para cima mais uma vez para ir para a tela Falar, onde é possível gravar uma medida ou uma nota. Deslizar para cima novamente leva você para a tela onde você pode escolher qualquer recurso que queira usar. Quando terminar, abra o aplicativo HeartWatch no seu iPhone para ver os dados históricos da sua frequência cardíaca.



Heart Analyzer

O Heart Analyzer é um aplicativo eficaz e gratuito para mostrar seus dados de frequência cardíaca em algumas telas simples. Abra o aplicativo e a primeira tela exibirá sua última frequência cardíaca medida juntamente com as suas taxas média, máxima e mínima. Um gráfico exibe seu padrão de frequência cardíaca. Passe para a próxima tela para ver sua frequência cardíaca nos últimos exercícios. A próxima tela permite disparar manualmente uma medida de freqüência cardíaca. Pressione para baixo na tela e toque no botão Iniciar. O aplicativo grava e exibe sua frequência cardíaca continuamente até você pressionar a tela novamente e tocar em Parar.



Frequência cardíaca falante

Aqui está um aplicativo útil para ouvir sua frequência cardíaca, se você não quiser continuar olhando para o relógio. A frequência cardíaca falante faz exatamente o que o nome indica. Ele rastreia sua frequência cardíaca e, em seguida, fala a freqüência em determinados intervalos. Abra o aplicativo e toque em Iniciar para gravar e ouvir sua frequência cardíaca. Passe para a próxima tela para ver seu pico de freqüência cardíaca e para a terceira tela para alterar o volume. Abra o aplicativo no seu iPhone e você pode alterar configurações diferentes, como o intervalo em que o aplicativo fala com você.