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Mesmo em um mundo em que todos nós carregamos dispositivos móveis, muitos de nós ainda passam muito tempo em nossas mesas. No entanto, estudos indicam que muito tempo sentado é ruim para você. Então, fiquei interessado quando vi o Stir Kinetic Desk no programa Fortune Brainstorm Tech do mês passado e concordou em experimentar um por uma semana para ver como eu gostava.
Esta é uma mesa bastante incomum. Ele não apenas pode deixar de ser uma mesa sentada para uma de pé, mas também é "inteligente" - pode rastrear quanto tempo você fica sentado e em pé, além de lembrá-lo de mudar de uma posição para outra. O objetivo é mantê-lo mais ativo na teoria de que isso será melhor para você e torná-lo mais produtivo.
Você normalmente começa definindo as posições apropriadas para ficar em pé e sentado. Em seguida, você pode definir metas para quanto tempo deseja ocupar em cada posição - recomenda ficar 35% do tempo inicialmente e sentar-se após 20 minutos como objetivo inicial. Depois de começar a usar a mesa, você será lembrado de mudar de sentado para de pé ou vice-versa à medida que você aproxima seus objetivos, movendo lentamente a superfície para cima e para baixo uma polegada. Este lembrete suave deve ser menos invasivo do que um alerta de áudio ou vídeo.
Ao usar a mesa da semana passada, achei bastante interessante. Já pensei em mesas de pé antes e vi alguns colegas usá-las, mas sempre pareceu muito esforço. E, embora existam mesas ajustáveis, o fundador da Stirworks, JP Labrosse, observa que 70% dos usuários realmente ficam sentados nas mesas o tempo todo. Com a mesa Stir, eu me vi mudando de posição com bastante frequência. Descobri que estava muito feliz em ficar lendo e-mails ou pesquisando coisas na Web, mas que realmente quero estar sentado quando estiver escrevendo ou fazendo um trabalho mais intensivo. E confirmei o que suspeitava - que na verdade passo todo o meu dia não na minha mesa, mas em reuniões ou discussões com colegas.
Ainda assim, minha impressão geral foi bastante favorável. Ter uma mesa que se ajusta me tornou mais ativo no sentido de que me encontrava em pé a maior parte do tempo. Ainda assim, duvido que ficaria feliz com apenas uma mesa de pé, portanto, ter uma que se mova facilmente para cima e para baixo foi uma coisa boa. E os lembretes de que eu fiquei em pé ou sentado por muito tempo foram ótimos.
A mesa em si possui uma pequena tela sensível ao toque em um canto que acompanha seu progresso. Ele mostra quanto do dia você passou em pé e sentado e oferece uma boa visão semanal ou mensal do tempo gasto em pé versus sentado. Se você usar o Fitbit, a mesa poderá se conectar à sua conta Fitbit, e o tempo que você gasta em pé conta como atividade e, portanto, calorias extras queimadas no aplicativo Fitbit. Labrosse diz que quatro horas em pé por dia, em vez de sentar, queimam tantas calorias extras quanto uma corrida de três quilômetros.
Enquanto uso o recurso pedômetro em smartphones e até mesmo em relógios inteligentes, não estou muito comprometido com o movimento do "eu quantificado", mas acho que foi interessante.
A mesa possui vários outros recursos, incluindo duas baias com 4 tomadas CA e dois conectores USB para alimentar seus monitores, laptops, etc. Isso reduz a confusão de cabos e achei as tomadas CA bastante úteis. Infelizmente, os conectores USB são de baixa potência (700 mA), portanto, eles não fornecem muita carga para o seu telefone ou tablet.
A mesa custa US $ 3.890 mais US $ 299 pela remessa, o que é obviamente muito mais alto do que você provavelmente pagará por uma mesa padrão para sua casa ou empresa de pequeno porte. No entanto, no mundo dos móveis de escritório executivo, não parece tudo isso fora de linha. Usei uma versão com uma parte superior branca e refletora que parece muito moderna (eu achei que precisava de um mouse pad, embora a empresa diga que certos ratos funcionam bem). A agitação também tem uma versão em madeira, manchada de preto.
Em suma, achei bastante interessante. Eu gostaria que fosse um pouco mais barato, mas para um executivo que quer ser mais ativo, o Stir Kinetic Desk cria um ambiente de trabalho muito agradável.
