Revisão e classificação Push band

O que você veste na academia, além de suas roupas de ginástica? Se você pratica musculação, pode se vestir com uma braçadeira inteligente como a Push Band (US $ 189), que conta seus sets e repetições e ajuda a registrar quais exercícios você faz e quanto está levantando. Também calcula velocidade e potência, o que pode ajudá-lo a decidir se aumenta ou diminui sua carga ou altera o número de repetições no seu próximo conjunto. Seu aplicativo móvel complementar ainda faz esse tipo de recomendação. O preço é alto, no entanto, especialmente considerando que o Push Band não possui um monitor de batimentos cardíacos embutido e não funciona na maioria dos exercícios para membros inferiores, exceto alguns.

Como o Push funciona

A braçadeira em si é um material macio com um prendedor de velcro que você veste logo abaixo do cotovelo. É fornecido em tamanhos regulares (9 a 12 polegadas) e grandes (11, 5 a 17, 5 polegadas). O componente principal é um hexágono preto, medindo 3 por 2 por 0, 6 polegadas (HWD), com um único botão e luz indicadora, além de um slot micro USB coberto para carregamento. No interior, há um acelerômetro de três eixos e giroscópio, e pesa um pouco mais de 30 gramas.

Quando estiver pronto para o exercício, ative a Push Band e emparelhe-a com seu smartphone e o aplicativo Push Strength (para iOS e Android). Em seguida, você escolhe um exercício de uma lista no aplicativo e insere o peso que vai levantar. Quando você estiver pronto para levantar, pressione o botão no Push Band. Uma única luz indicadora fica verde, o que significa que você pode iniciar o seu aparelho. Quando terminar, pressione o botão novamente e a luz indicadora ficará vermelha.

Quando você termina um conjunto, o aplicativo inicia automaticamente um cronômetro de descanso de dois minutos, que você pode pular ou esperar. Gosto de usar o tempo de descanso para analisar a potência e a velocidade do meu último conjunto e ver se o aplicativo Push tem alguma recomendação sobre como posso alterar o próximo conjunto. Por exemplo, na última vez em que fiz 12 voltas de bíceps com pesos de 22 libras, o aplicativo recomendou que eu mantivesse o mesmo peso, mas pretendemos concluir entre 3 e 6 repetições no próximo conjunto. Isso é útil, se o conselho é bom, mas, francamente, é difícil para mim saber se é.

A duração da bateria é muito boa. O Push Band pode gravar sete horas de movimento contínuo e mantém uma carga por 12 dias quando não estiver em uso. Usei-o por várias semanas e nunca tive problemas com energia, mesmo quando o deixei na minha mochila por alguns dias sem uso.

Algumas deficiências

Um dos problemas com o Push Band é que ele não sabe muito sobre minha forma. Outro produto similar, chamado GymWatch (US $ 199), que ainda não testei, presta atenção à sua amplitude de movimento e velocidade enquanto você está levantando e informa se está fazendo o exercício errado. Por exemplo, se você tocar um sino de chaleira muito alto ou muito rápido, o dispositivo e o aplicativo o alertam para diminuir a velocidade e manter a amplitude de movimento dentro de uma barra de chave que é mostrada no aplicativo - tudo em tempo real.

No final do treino, o aplicativo Push mostra um resumo de todos os exercícios realizados, a tonelagem total que você levantou e uma comparação com o treino anterior.

Às vezes, no final de um set com a Push Band, ele conta mal o número de repetições que eu fiz. Isso é fácil de corrigir no aplicativo e, quando você o corrige, o aplicativo recalcula o que gravou para ajustar a alteração. Desejo também que o Push Band vibre ou dê alguma outra indicação quando o tempo de descanso no aplicativo terminar.

Dado o seu preço, eu também gostaria que a Push Band tivesse um monitor cardíaco embutido. No momento, você pode conectar um monitor externo de frequência cardíaca através das configurações do aplicativo. Mas, considerando alguns dos melhores rastreadores de fitness com um monitor cardíaco embutido, custando entre US $ 149 e US $ 199, parece inteiramente possível colocar um no Push Band e manter o preço igual.

Como mencionado, a maioria dos exercícios incluídos no aplicativo se concentra na força da parte superior do corpo. Isso faz sentido, visto que você está usando a faixa de pressão no antebraço. O GymWatch, no entanto, inclui exercícios para as pernas e, para rastreá-los, basta mover a banda para a perna. No momento, o Push Band só pode dizer quando você está pulando (para trás, para frente com halteres ou barra e viajando) e alguns outros. A maioria dos exercícios tem um pequeno videoclipe com eles, para que você possa aprender a fazê-lo, se não souber.

Caro e limitado

O Push Band é um dispositivo elegante, e eu gostei de usá-lo para acompanhar meus exercícios de treinamento com pesos, mas por US $ 189, é muito limitado. Ganharia mais pontos se custasse a metade. Estou ansioso para experimentar o GymWatch, seu principal concorrente, que também não possui um monitor de batimentos cardíacos, mesmo sendo vendido por quase o mesmo preço. Ainda assim, o GymWatch oferece mais conselhos sobre o formulário com base no seu movimento, e isso pode agregar muito mais valor.

Cheapskates que desejam contar conjuntos e representantes podem experimentar o aplicativo Jefit, muito simples (gratuito; versão Pro $ 4, 99). Se você deseja adicionar um monitor de freqüência cardíaca ao seu treinamento, eu recomendo o Mio Link, que funciona como um contador diário, ou o Mio Fuse, que é apenas um monitor de freqüência cardíaca, mas muito confiável e continua seu pulso ao invés de peito. Mas nenhum desses produtos contará com o seu levantamento de peso.

O produto mais emocionante e promissor que experimentei nesta área é o Athos Smart Workout Pants. Passei algumas horas usando-os, mas ainda não os revi completamente. A empresa também fabrica camisas. As roupas da Athos medem a freqüência cardíaca, a respiração e a força de cada um dos seus músculos, para que você possa se exercitar com segurança durante o treino. É muito legal. Fique de olho no Athos se você estiver animado para usar roupas que melhorem sua experiência na academia.