Sleepace reston smart monitor de sono revisão e classificação

O Sleepace RestOn Smart Sleep Monitor, financiado pelo Indiegogo, agora mais disponível por US $ 149, detalha os detalhes da sua noite de maneira fácil de entender, usando gráficos de pizza, cores e gráficos por meio de um aplicativo atraente e bem projetado. Você emparelha o aplicativo com uma cinta semelhante a um cinto que coloca na sua cama. O monitoramento do sono pode ser encontrado em alguns outros dispositivos, principalmente em rastreadores de fitness, como o Fitbit Charge HR e o Jawbone UP3. Mas o RestOn é um dispositivo especializado, com resultados mais abrangentes. Isso seria ótimo se as leituras fossem precisas, mas como é necessário iniciar e interromper manualmente o processo de monitoramento - resultando em resultados distorcidos - é difícil recomendar.

Design e Configuração

O RestOn parece um cinto largo com uma fivela de plástico em uma extremidade. A fivela é o dispositivo de monitoramento do sono, enquanto o cinto é a série de sensores usados ​​para rastrear o sono. O cinto, coberto de feltro macio, é plano o suficiente para que eu mal o sentasse quando o deitei. Também é muito fácil de enrolar e guardar. A fivela no final é composta de duas peças - uma em cima da outra, como um biscoito Oreo. Eles ficam presos com um ímã. Para configurá-lo, coloque o cinto sobre o lado da cama, embaixo do lençol, de forma que fique pendurado na borda do colchão. Em seguida, desconecte a parte superior do dispositivo e recoloque-a sobre a folha, de modo que uma metade fique embaixo da folha e a outra metade termine. O acessório magnético é bastante forte, então não há medo da metade superior cair no meio da noite.

Obviamente, primeiro você deve se certificar de que o dispositivo esteja carregado com o cabo USB incluído. Ele dura um mês com uma única carga, de acordo com o RestOn, que parece preciso com base nos meus testes. Carreguei uma vez e não precisei me preocupar em carregá-lo novamente pelas duas semanas em que o usei. Um único indicador LED informa quando o RestOn está ligado, desligado ou com necessidade de recarga. Não existe um interruptor On / Off. Para desligá-lo, deslize o monitor para fora do colchão para quebrar sua ligação magnética.

É fácil emparelhar o RestOn com o aplicativo Sleepace, que você pode baixar gratuitamente na Apple App Store ou no Google Play. Não há necessidade de acessar as configurações de Bluetooth do seu dispositivo - o próprio aplicativo solicitará a ativação do Bluetooth e o pareamento. Você pode desemparelhar a qualquer momento tocando em um ícone de cadeia no canto superior direito do aplicativo que vincula (emparelhado) ou desassocia (não emparelhado), dependendo do status da conexão. Emparelhei o RestOn com um Samsung Galaxy S6, que foi rápido e fácil.

O RestOn é compatível com o iPhone 4S ou mais recente (com iOS 7 ou posterior) e com celulares com Android 4.3 ou posterior, desde que tenham Bluetooth 4.0. Ainda não há aplicativos disponíveis para iPad e tablets Android, embora eles estejam em andamento. O RestOn trabalha com muitos tipos de colchões, incluindo espuma, espuma de memória, pillow top, colchão d'água e primavera. Eu testei em um colchão de molas velho e regular.

Aplicativo e desempenho

O aplicativo Sleepace é muito bem projetado. Ele usa uma interface gráfica simples e limpa para retransmitir detalhes sobre seu sono que são fáceis de entender. Produz gráficos que exibem respirações por minuto, sono (leve a profundo), frequência cardíaca, instâncias de apneia (quando você para de respirar temporariamente), pulso, número de vezes que você se moveu e um índice geral de qualidade do sono indicado por um número de zero a 100. Ele também mede a quantidade de vezes que seu coração parou, o que é um alerta precoce de doença cardíaca. (Felizmente, aparentemente eu não preciso me preocupar com isso de acordo com meus resultados.)

É muito mais do que você recebe com a maioria dos rastreadores de fitness que também monitoram o sono. Há também uma guia Dicas que fornece algumas dicas que podem lhe dar uma pista do que você está fazendo certo ou errado em relação à sua qualidade do sono, bem como uma guia Comentários para que você possa manter um diário de seu dia. Fatores como se você se exercitou, comeu depois da meia-noite ou bebeu demais podem afetar o sono.

Para começar a usar o RestOn, você precisa configurar um perfil simples usando seu nome, o que é útil no caso de outro membro da família (ou amigo ou qualquer pessoa) querer usar o dispositivo. Para começar a rastrear a suspensão, basta pressionar o botão Iniciar suspensão na parte inferior da tela. Quando você acorda, toque em Stop Sleep, e o aplicativo mostra tudo o que você deseja saber sobre o resto da sua noite. E esse é o maior problema do RestOn. A necessidade de iniciar e interromper manualmente o rastreamento sempre que você for dormir significa que seus resultados serão imprecisos por minutos, se não horas. E se você estiver deitado na cama acordado, o RestOn não saberá a diferença.

Vários dispositivos, como o Fitbit Charge HR e o Misfit Flash, podem detectar o sono automaticamente. Que um dispositivo dedicado também não possa fazer isso é uma grande decepção. É especialmente irritante, pois o aplicativo leva tempo para fazer tudo - conectar, desconectar, inicializar - que ter que parar o sono e esperar que ele carregue é um incômodo. E se você estiver com muita pressa e se levantar e levar o telefone com você sem interromper o monitoramento do sono, seu relatório da noite será descartado; você não pode entrar mais tarde e digitar o horário em que acordou.

Comparei as descobertas do RestOn com as do Fitbit Charge HR e do Misfit Link, e encontrei resultados conflitantes entre os três dispositivos. O Fitbit e o Misfit frequentemente relatavam informações semelhantes, com talvez uma diferença de algumas dezenas de minutos, enquanto o RestOn estaria fora por uma ampla margem. Por exemplo, se eu dormisse sete horas e meia uma noite (de acordo com o relógio), o FitBit reportaria sete horas e 27 minutos; o desajuste, sete horas e cinco minutos; e o RestOn gravaria apenas seis horas e 54 minutos.

Para seu crédito, o RestOn mede a diferença entre sono "ruim" e "bom". Certa noite, dormi oito horas e meia, mas passei bastante jogando e virando e acordado. Muito leve, sono ruim de acordo com o aplicativo, com pouco sono profundo bom. Com certeza eu estava grogue e com os olhos turvos ao acordar, em vez de descansar completamente. No entanto, outra noite eu dormi um pouco insignificante por cinco horas, mas de acordo com o RestOn, o peso dele foi um sono profundo e profundo e eu me senti clara e preparada para o dia. Isso mostra que não é a quantidade que conta, é a qualidade.

Por outro lado, o RestOn relatou zero casos de apneia a cada noite em que o usei, o que acho irreal.

Conclusões

O RestOn me deu mais informações sobre meus padrões de sono, mas é principalmente porque eu realmente não tinha um para começar. Embora eu aprecie todas as dicas para ter uma boa noite de sono, as leituras de dispersão simplesmente não parecem tão precisas, dificultando a recomendação do sistema. Eu vejo o RestOn como mais uma novidade do que um dispositivo para aqueles que estão realmente preocupados com o descanso na cama. Se você já possui um rastreador de fitness que monitora seu sono, não terá uma imagem muito mais clara aqui. E se você estiver realmente preocupado, gaste seu dinheiro com um consultor de sono.