Revisão e classificação de Ubiome

Os kits de testes domésticos podem descobrir todo tipo de informações sobre sua saúde e corpo, mas esses dados nem sempre se traduzem em conselhos acionáveis ​​para melhorar sua vida. O uBiome é um serviço que ajuda você a descobrir quais microorganismos vivem no seu intestino, órgãos genitais, boca, nariz e pele. Assim como kits de teste de DNA como o 23andMe revelam informações detalhadas sobre seu código genético, o uBiome fornece uma análise completa do seu microbioma. O processo de amostragem e coleta é bastante simples, mas o uBiome não faz o suficiente para explicar o valor de seus resultados, os quais, pelo menos em nossos testes, parecem questionáveis ​​em termos de precisão.

O que é um microbioma?

O uBiome vende kits domésticos para analisar seu microbioma. O que é um microbioma, você pergunta? Microbiomas nada mais são do que coleções de microrganismos dentro e sobre cada um de nossos corpos. Eles variam de pessoa para pessoa. Você pode ter ouvido falar de microbiomas no contexto de estudos feitos em recém-nascidos. Existe uma teoria de que os bebês nascidos por via vaginal obtêm benefícios que os bebês nascidos por cesariana não recebem, porque o primeiro grupo é exposto ao microbioma vaginal da mãe. Eu não sigo a ciência de perto o suficiente para dizer se ela se provou verdadeira, mas o ponto é que existem boas bactérias que nosso corpo humano parece precisar. Estudar os microbiomas do corpo nos ajuda a entender o que são e como essas bactérias nos afetam.

Você coleta uma amostra do seu microbioma usando as instruções do kit, coloca a amostra no correio e aguarda os resultados, que aparecem em uma conta online.

O uBiome sugere que você faça alguns testes várias vezes se quiser acompanhar como o seu microbioma muda à medida que altera sua dieta, hábitos e estilo de vida. Sim, você pagará por eles várias vezes também; mas, para seu crédito, o site oferece descontos se você pagar antecipadamente por várias iterações de determinados testes. Mais sobre isso abaixo.

Kits e preços do uBiome

Se você está interessado em usar o uBiome, tem algumas opções para o tipo de teste que pode executar em si mesmo. Observe, no entanto, que nem todos eles estão disponíveis para compra por capricho, pois alguns exigem referência ou aplicação médica.

Kits que você pode adquirir por conta própria

Os testes que você pode adquirir a qualquer momento são chamados de kits uBiome Explorer. Preste atenção a todos os avisos de isenção de responsabilidade que afirmam que esses não são testes de diagnóstico; é por isso que você pode fazê-las por conta própria sem um médico. Sob o guarda-chuva dos kits Explorer estão os kits intestinais e os kits de cinco locais. Os kits de tripas do Explorer informam sobre o microbioma do seu intestino através de um teste do seu cocô. Sim, é assim que você testa suas bactérias intestinais. Mais sobre isso abaixo.

Você pode obter um Kit intestinal único por US $ 89 ou pagar antecipadamente por uma série deles para que possa fazer alterações no seu estilo de vida, como desistir de produtos lácteos, e ver se e como a composição do seu microbioma muda. Um kit Gut Time Lapse é vendido por US $ 199 e inclui três testes que você faz antes, durante e depois de uma mudança no estilo de vida. Você também pode se inscrever para receber um teste por mês a um custo de US $ 71, 20, que é cobrado por kit para que você não precise pagar uma quantia enorme antecipadamente ou se comprometer com uma assinatura.

O kit para cinco locais mostra cinco locais em seu corpo: intestino, nariz, boca, órgãos genitais e pele. Custa 399 dólares para fazê-lo uma vez, ou 319, 20 dólares por kit, se você se inscrever para fazer o teste mensalmente.

Kits que um profissional médico pode solicitar para você

O uBiome vende alguns outros serviços de teste, mas você precisa se inscrever para usá-los, porque eles exigem a supervisão de um profissional médico. Quando você se inscreve online para o teste, o uBiome envia suas respostas a um profissional médico, que aprova ou rejeita sua inscrição. O uBiome também solicita suas informações de seguro de saúde, porque algumas ou todas as taxas podem estar cobertas.

Os kits que requerem um aplicativo são SmartFlu, SmartGut e SmartJane. O SmartFlu é um teste de gripe caseiro feito pela cavidade nasal. Você se inscreve on-line e um profissional médico decide se você é elegível.

O SmartJane permite que você experimente sua vagina em busca de HPV, algumas infecções sexualmente transmissíveis e o equilíbrio da flora vaginal. Você se inscreve online para verificar se é elegível e pode fazer um teste ou uma série de seis kits para acompanhar as alterações. A inscrição on-line inclui todos os tipos de pessoas, incluindo mulheres e homens trans, e usa linguagem clara no questionário.

Teste do uBiome Gut Explorer

Para testar o uBiome, tentei o teste do Gut Explorer. O pacote chegou pelo correio e incluía dois frascos (um de reserva), dois cotonetes esterilizados (outro de reserva), algumas instruções e um envelope de retorno acolchoado.

As instruções dizem para passar o cotonete sobre um pedaço de papel higiênico usado, apenas o suficiente para tingir e, em seguida, agite o cotonete no frasco. O frasco para injetáveis ​​contém um líquido estabilizador que ajuda sua amostra a sobreviver no tempo de trânsito para o laboratório. Você fecha o frasco, agita bem, ensacadeira duas vezes e coloca-o no envelope de remessa acolchoado.

Antes de enviar o envelope ou livrar-se da embalagem original, registre seu kit. Você deve inserir o número do kit na sua conta on-line do uBiome para obter os resultados.

Enquanto isso, você pode preencher um longo questionário. Se você gosta de responder perguntas sobre si mesmo ( você já foi diagnosticado com uma doença mental? Você tem um bom olfato? Quando criança, você foi alimentado com comida caseira ou refeições prontas? ), Você está em para um verdadeiro mimo. Existem 11 seções, cada uma com várias perguntas. Ajuda a preencher a maior parte da pesquisa logo após a coleta de sua amostra, pois algumas perguntas são oportunas ( que bebidas você consumiu nas últimas 24 horas? Qual é a sua ansiedade agora? )

Quanto tempo leva para obter resultados?

Li online que a maioria das pessoas esperou cerca de seis semanas para obter resultados. O meu veio muito mais rápido, com resultados disponíveis on-line três semanas e um dia depois que eu enviei o kit.

Para o SmartFlu da uBiome, onde o tempo é essencial, a empresa diz que obtém resultados muito mais rapidamente em 48 horas. Lembre-se de que você precisa receber o kit em primeiro lugar, o que provavelmente adicionará um dia ou dois.

Compreendendo os resultados do uBiome

Quando meus resultados estavam prontos, eu estava ansioso para explorá-los. Apesar de todas as informações que o uBiome fornece sobre seus resultados, é difícil compreendê-los.

Você começa com um resumo, uma pontuação de correspondência de bem-estar e uma pontuação de diversidade microbiana. Abaixo dos números, há descrições do significado das pontuações. Você pode aprofundar sua análise de cocô usando uma lista de mais de 15 opções no lado esquerdo, incluindo Peso Saudável, Inflamação, Alimentos Probióticos e Qualidade do Sono.

Mesmo depois de ler todo o material fornecido pelo uBiome, ainda não entendo completamente os números. O Wellness Match é uma comparação da sua amostra com outras pessoas em um grupo de Amostra selecionada. Por que a amostra selecionada é maiúscula? Quem está nesse grupo? Como eles foram escolhidos? A amostra selecionada é a mesma para todos os usuários do uBiome ou é exclusiva para mim? Mais tarde, explorando meus resultados, li que uma amostra selecionada (minúscula) são "amostras de indivíduos que não relatam doenças e altos níveis de bem-estar". Isso significa que há uma correlação entre os resultados e o bem-estar dos usuários? É difícil saber.

Por exemplo, quando se trata de bactérias de peso saudável - bactérias intestinais que supostamente ajudam você a alcançar e manter um peso saudável - eu praticamente não tenho. Devo notar que eu tenho 5'8 "e 144 libras, o que faz com que meu IMC morra no meio da faixa saudável (21, 9). Um gráfico confuso plotou minha amostra com a de uma amostra selecionada e depois mostrou uma linha do meu ponto de vista, acho que está tentando mostrar que, com o tempo, devo aumentar meu número de bactérias intestinais para esta categoria. No entanto, o gráfico não diz isso. É confuso e possivelmente enganoso.

Abaixo do gráfico, li sobre bactérias com peso saudável e como "agir" para aumentá-las, mudando minha dieta ou estilo de vida ou tomando suplementos. Suponho que eu poderia comer mais maçãs e kiwis, mas a maioria das outras recomendações era comer alimentos que eu já como. Além disso, já estou com um peso saudável.

Aparentemente, ainda não sabemos muito sobre o microbioma e, por esse motivo, não fiquei surpreso ao ver essa anomalia alegando que tenho zero bactérias de peso saudável. Muitos dos outros resultados pareciam mais alinhados com minhas expectativas. Eu tenho uma abundância de bactérias que me ajudam a metabolizar o álcool (bebedor moderado sem problemas? Essa sou eu!), E tenho o dobro de micróbios que me ajudam a dormir em comparação com a amostra saudável (eu durmo como um campeão).

Então cheguei a adoçantes artificiais. Eu não os uso. Eu não como alimentos que os contêm. De alguma forma, o uBiome pegou duas vezes mais adoçante artificial no meu sistema do que uma pessoa que consome adoçante artificial! Quando eu colhi minha amostra, estava viajando, então é possível que eu tenha comido ou bebido algo fora do comum que não me lembro. Ainda assim, minha dieta é baseada principalmente em vegetais e verifiquei a lista de ingredientes dos poucos alimentos embalados que me lembro de comer nos dois dias que antecederam o meu teste intestinal. Honestamente, não vejo como esses resultados são possíveis.

A sensibilidade ao glúten também me pegou. Parece que quase não tenho micróbios associados à quebra do glúten, mas nunca tive problemas com o glúten e o consumi avidamente. No final da página, sobre as bactérias do glúten, há a frase "A causa da maior sensibilidade ao glúten não está clara".

Outras perguntas

Como uma pessoa saudável que não tem problemas com meu intestino, saúde, peso, dieta, sono ou qualquer outra coisa, é muito fácil apontar um dedo para descobertas incomuns em minha análise do uBiome e simplesmente desabafá-las. Meus dados mostram uma alta presença de adoçante artificial, quando isso simplesmente não pode ser. Quase não tenho bactérias associadas à digestão com glúten, mas como pão e bebo cerveja sem problemas.

Considere, no entanto, alguém que tenha síndrome do intestino irritável ou cólicas doloridas depois de comer ou qualquer outra doença relacionada ao intestino. O que acontece se os resultados forem tão aleatórios quanto os meus? Não é difícil imaginar alguém mudando sua dieta ou tomando suplementos na esperança de encontrar alívio, mesmo que as recomendações da uBiome tenham pouco a ver com a realidade. Como pão o tempo todo, e, no entanto, meus resultados mostram quase nenhuma bactéria por quebrar o glúten. (A) os resultados não são precisos ou (b) há mais para quebrar o glúten do que apenas essas bactérias e o papel dessas bactérias não é bem compreendido.

Se eu tenho uma ideia dos resultados do uBiome, é que ainda não temos muitas informações acionáveis ​​sobre o microbioma humano - ou pelo menos, não que eu tenha aprendido sobre o uBiome.

Quem recebe seus dados?

Quando você envia seu cocô ao laboratório da uBiome, concorda com a política de privacidade dele. É amplo. Você concede à uBiome o direito de armazenar seus dados em qualquer lugar que desejar e compartilhá-los com empresas parceiras. Quando você cria uma conta no uBiome, tem a opção de compartilhar seus dados para fins de pesquisa. Algumas pesquisas são do próprio negócio da uBiome e outras são de estudos revisados ​​por pares.

A política de privacidade é surpreendentemente legível, razoavelmente curta e escrita em linguagem quase clara. No entanto, não me parece que coloque as proteções do usuário em primeiro lugar. O uBiome se reserva o direito de rastrear seus comportamentos online usando web beacons. Ele também não respeita solicitações de "não rastrear" se o navegador as fizer.

Os termos de serviço são um pouco mais longos e oferecem mais alguns esclarecimentos sobre algumas coisas sobre as quais eu ainda tinha dúvidas depois de ler a política de privacidade. Aprendi que "pesquisa" pode significar absolutamente que o uBiome pode ganhar dinheiro com seus dados. Ele também discute detalhadamente que o uBiome é apenas para uso em pesquisa, informação e educação. "nenhuma das descobertas que relatamos não foi clinicamente validada, e a tecnologia que usamos, que é a mesma tecnologia usada pela comunidade de pesquisa, até o momento não foi amplamente usada para testes clínicos".

Você deve comprar um kit uBiome?

Nesta fase do jogo, eu não recomendaria um kit uBiome Gut Explorer para ninguém além de pessoas que estejam explicitamente interessadas ou que trabalhem em pesquisas no campo do bioma humano. No mínimo, você deve entender que muito do que ele informa não é clinicamente validado. No entanto, se você estiver interessado no fenômeno do bem-estar e entender essa ressalva, poderá achar os resultados interessantes.

Na minha experiência, o uso do uBiome corroeu qualquer crença que eu tinha em correlacionar o bem-estar com detalhes específicos sobre bactérias no intestino. O fato de eu sentir falta de certas bactérias não me incomoda. Também não me incomoda que eu não tenha nenhum sintoma que possa estar associado à falta de bactérias. O que me incomoda é que o uBiome não me forneceu nenhuma informação sobre como os sintomas e as doenças se alinham com diferentes níveis de diferentes tipos de bactérias.

É algo interessante no que diz respeito à informação pura, e é como kits de teste de DNA. No entanto, com os kits de teste de DNA, você pelo menos tem a sensação de que algumas das informações genéticas estão lhe dizendo algo útil, seja uma visão sobre sua herança ou sua probabilidade de desenvolver certas condições. Com o uBiome, não ficou claro para mim o que eu aprendi sobre valor com o teste de US $ 89.