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Vídeo: MOSTRANDO OS APLICATIVOS DO MEU IPAD (Outubro 2024)
Precisa de uma maneira de relaxar sua mente e relaxar seu corpo? Uma pequena dose de yoga pode ajudar. A App Store da Apple oferece uma variedade de aplicativos de ioga que podem orientá-lo e exibir diferentes poses por meio de fotos, vídeos e áudio. Muitos são caros com assinaturas mensais ou anuais caras para recursos premium. Prefiro economizar meu orçamento de ioga para aulas presenciais, por isso confio em aplicativos de ioga mais econômicos, mas ainda robustos. Aqui estão alguns favoritos.
Pocket Yoga
Por US $ 2, 99, experimente uma variedade completa de posturas e poses de ioga guiadas com o Pocket Yoga. Você pode assistir a tutoriais em vídeo que o levarão a práticas de ioga inteiras, abrangendo uma variedade de posturas. Defina a duração de 30 a 60 minutos, escolha um nível de dificuldade de iniciante a intermediário a especialista e selecione um ambiente de casa para escritório e estúdio. Depois, basta seguir a demonstração para cada prática.
Você pode acessar dezenas de poses, incluindo ponte, pose de criança, cobra, cachorro descendente, bebê feliz e guerreiro. O aplicativo exibe a pose, explica como alcançá-la e descreve os benefícios dessa pose.
Simply Yoga
O Simply Yoga oferece uma série de demonstrações em vídeo que você pode seguir para cada postura. O aplicativo oferece uma prática de nível 1 de graça em diferentes durações, como forma de estimular o apetite. Se você gosta e quer mais, terá que desembolsar US $ 4, 99 para a versão pro. Por esse preço, você pode escolher entre dezenas de posturas e poses para criar sua própria prática.
YOGOM
A YOGOM apresenta uma série de posturas para qualquer pessoa, do iniciante ao avançado iogue. O aplicativo explica como executar a postura e exibe uma fotografia estática dela. Você pode optar por definir um cronômetro para um determinado número de segundos ou apenas afundar na postura pelo tempo que desejar. Você também pode ouvir música relaxante enquanto realiza sua prática, o que sempre me ajuda a entrar no clima certo.
A versão gratuita do YOGOM oferece práticas para yoga matinal, alongamento e núcleo do corpo. Por US $ 4, 99, você pode acessar posturas para yoga noturno, força, yin yoga restaurador (o meu favorito) e até power yoga.
YOGAmazing
Se você gosta de seguir vídeos de ioga guiados, deve aproveitar o YOGAmazing. Por US $ 4, 99, este aplicativo apresenta uma coleção de episódios de ioga, cada um guiando você através de uma prática diferente através do vídeo de um instrutor. Você encontrará episódios como Yoga para Circulação Sanguínea, Yoga para Ansiedade, Yoga para Articulações Achy e Yoga Gentil. Toque em um episódio específico e você será presenteado com um vídeo guiado que o leva através da prática e das posturas.
Yoga Workout
O aplicativo gratuito Yoga Workout, suportado por anúncios, apresenta vídeos guiados para quase 400 diferentes posturas e práticas de ioga. Você pode começar com uma série de vídeos que mostram como realizar determinadas poses, como alongamentos no pescoço, torções sentadas e um cachorro voltado para baixo. Você pode participar de várias outras séries de vídeos, incluindo as de Yoga para Iniciantes, Mini Exercícios de Yoga, 7 Dias de Vin Yoga e Yoga para Força. Cada vídeo varia em duração, de alguns minutos a uma hora; portanto, você deve encontrar a prática certa a qualquer hora do dia.
iYoga +
O iYoga + apresenta sessões guiadas de áudio e vídeo através de uma série de lições e posições. Com duração de até 30 minutos, as aulas são voltadas para diferentes horários do dia e diferentes partes do corpo. Você pode ver cada lição online gratuitamente. Baixar aulas para assistir offline custa US $ 0, 99 por peça. Com duração de um ou dois minutos, as posições se concentram em posturas específicas para alongar ou relaxar áreas-chave do seu corpo. Você pode assistir ao vídeo para cada lição e posição ou apenas ouvir o áudio guiado para não ficar de olho no dispositivo.
Yoga Break
O aplicativo Yoga Break gratuito oferece uma série de aulas para iogues iniciantes, intermediários e avançados. Com duração de três minutos a 14 minutos, cada classe se concentra em um objetivo diferente, como equilíbrio, relaxamento ou força. Você começa lendo uma descrição e visualizando fotos de cada classe. Em seguida, você pode ver ou apenas ouvir um vídeo guiando você pelas posturas dessa aula. O Yoga Break também pode ajudá-lo a acompanhar o progresso de sua prática de yoga. Cada aula que você faz é registrada, permitindo que você veja seu histórico e desbloqueie conquistas para passar para outros desafios.
iYoga Premium
Aqui está um aplicativo que fornece uma visão interna das posturas de ioga - literalmente. O vídeo do iYoga - Premium exibe dois corpos executando uma determinada postura ou movimento. A diferença é que você vê apenas a musculatura de cada corpo, para ter uma noção de como cada postura afeta seus músculos. Você pode alterar o ângulo para ver a aparência da postura de uma visão diferente. Você pode procurar todas as posturas por nome, procurar uma postura específica ou filtrar a lista por categoria e outros critérios.
O aplicativo oferece posturas breves e individuais e programas mais longos que abrangem toda uma prática. Você pode até criar seus próprios programas personalizados adicionando suas posturas favoritas. Outro toque interessante: você pode ver o nome de cada postura em inglês ou sânscrito. A versão gratuita para iPhone oferece 81 poses básicas gratuitamente. Para acessar as 81 poses intermediárias e 33 avançadas, você precisará pagar US $ 1, 99. A versão do iPad custa US $ 3, 99 para acessar qualquer uma das poses e programas.
