Revisão e classificação Fitbit alta hr

The Fitbit Alta é tão chique quanto os rastreadores de fitness. E o igualmente elegante Alta HR (US $ 149, 95) adiciona monitoramento contínuo da frequência cardíaca e melhor rastreamento do sono à mistura, a fim de diminuir a diferença entre ele e as ofertas mais essenciais da Fitbit. Ele forneceu leituras precisas da freqüência cardíaca, rastreamento consistente da contagem de passos e excedeu as expectativas de duração da bateria nos testes. Faltam alguns dos recursos do próprio Charge 2 da Fitbit, que continua sendo a nossa escolha dos editores, mas de todos os rastreadores da Fitbit, ele chega mais perto de atingir o ponto ideal entre forma e função.

O que há de novo?

À primeira vista, o Alta HR tem design quase idêntico ao seu antecessor - afinal, por que consertar algo que não está quebrado? A parte inferior da tela OLED apresenta um pequeno logotipo Fitbit pequeno e praticamente imperceptível, e a pulseira possui um padrão de textura ligeiramente diferente. A Fitbit acabou com o fechamento do pino no original para obter uma fivela mais tradicional. Isso é uma vantagem para o exercício, pois as pontas tendem a se tornar menos seguras ao longo do tempo. No entanto, é um pouco decepcionante que a fivela pareça um puxão forte para quebrar. Isso pode ser devido ao seu design fino. Ele ficou bem durante três semanas de testes, mas ainda não parece tão seguro quanto uma fivela de metal.

Como o Alta HR se aproxima de seu antecessor, ele também mantém muitas das mesmas peculiaridades. A tela de toque é delicada, por exemplo. Você precisa tocar duas vezes diretamente no centro e com um pouco mais de força do que você poderia esperar. É improvável que toques leves e qualquer coisa nas bordas sejam registrados. Isso não é exclusivo do Alta HR - eu tive o mesmo problema com o Charge HR e o Charge 2. Eventualmente, você se acostuma, mas pode ser um incômodo no começo, principalmente porque o Alta HR não possui um para permitir que você percorra as diferentes estatísticas que ele rastreia.

A principal diferença física pode ser vista quando você vira o rastreador: um minúsculo sensor de freqüência cardíaca PurePulse. O Alta HR também é um dos menores rastreadores de fitness com monitoramento contínuo da freqüência cardíaca que você pode obter. O Fitbit diz que é 25% mais fino que o Charge 2.

Levando o Alta HR para dar uma volta

Um sensor de frequência cardíaca pequeno pode fornecer resultados precisos? Tive a chance de passar 30 minutos testando o Alta HR em uma aula de spin no estilo Soulcycle, liderada pela embaixadora da Fitbit Julianne Hough. Em meio às batidas fortes do clube e às luzes negras, fomos incentivados por uma alegre Srta. Hough a verificar periodicamente nossa frequência cardíaca no Alta HR. Admito que não sou a pessoa mais coordenada (e não sou nem de longe tão glamourosa quanto a Sra. Hough enquanto trabalhava), mas isso foi mais um desafio do que eu esperava.

Tentar tocar na tela com uma mão e simultaneamente tentar não cair da bicicleta ergométrica foi uma cena diretamente de Broad City . Quando finalmente o recebi, senti que era um feito digno de seu próprio crachá Fitbit, já que você precisa tocar várias vezes para obter sua frequência cardíaca. Felizmente, você pode personalizar a tela principal através do aplicativo Fitbit, de modo que tudo o que você precisa fazer é levantar o pulso para ver sua frequência cardíaca. Isso funciona bem enquanto está em repouso, embora durante um treino você precise fazer isso várias vezes.

No lado positivo, ainda é mais fácil do que ver sua frequência cardíaca no Apple Watch. Eu usava um Apple Watch Nike + ao mesmo tempo, e ter que navegar na coroa digital para encontrar e abrir o aplicativo de frequência cardíaca era um pesadelo. Foi necessária toda a coordenação do meu corpo, mas consegui verificar a precisão do Alta HR em relação ao Apple Watch (e permanecer na minha bicicleta).

O Alta HR provou ser preciso nos testes de freqüência cardíaca contra o Apple Watch, Charge 2, LG Watch Sport e uma pulseira no peito Polar H10. Nos testes de caminhada e corrida, o Alta HR permaneceu a 10bpm do H10, que mede a freqüência cardíaca através do sinal elétrico, em oposição ao óptico. Ele teve um desempenho ainda melhor quando comparado a outros rastreadores usados ​​no pulso, combinando o Apple Watch, o LG Watch Sport e o Charge 2 a 5bpm. Descobri que houve alguns casos em que o rastreador não conseguiu obter uma leitura imediata - geralmente por causa de onde eu a posicionara no meu braço. Na aula de spin, um representante da Fitbit alertou que o Alta HR deve estar nivelado com a pele e usado com um dedo abaixo do osso do pulso.

Veja como testamos rastreadores de fitness

No que diz respeito à contagem por etapas, o Alta HR é preciso e, mais importante, consistente. Eu o testei em oito caminhadas e corridas de uma milha e, a cada vez, descobri que ele geralmente fica entre 2% e 3% do Yamax SW-200 Digi-Walker, um pedômetro frequentemente usado em estudos clínicos. No meu teste de caminhada mais recente, registrou 2.078 etapas aos 2.139 do Yamax, uma diferença de 2, 85%. Foi um pouco melhor em uma corrida de uma milha a 5 km / h, registrando 1.892 passos para os 1.936 do Yamax (uma diferença de 2, 27 por cento).

Esse não é o melhor resultado que eu já vi - o Alta HR tem uma tendência a subnotificar etapas, o que significa que você precisará caminhar mais para atingir seus objetivos. (Uma benção disfarçada, talvez?) Mas seus resultados médios são mais reveladores. Ao longo de quatro caminhadas de uma milha a 5, 5 km / h, o Alta teve uma média de 2.123 degraus em comparação com os 2.135 do Yamax. E em quatro corridas, a média foi de 1.897 passos, para os 1.950 do Yamax. Com exceção de um teste de caminhada, o Alta HR geralmente relatou resultados que estavam dentro de 10 a 50 etapas para os mesmos exercícios repetidos. Para encurtar a história: Existem rastreadores mais precisos por aí, mas o Alta HR oferece resultados confiáveis.

Outra vantagem é a boa duração da bateria. Normalmente, a maioria dos rastreadores da Fitbit é classificada por cerca de cinco dias entre as cobranças, dependendo do uso. Com o Alta HR, a Fitbit diz que você deve ter até sete dias. No passado, eu encontrei meus Fitbits durando cerca de três dias entre as cobranças. Por isso, fiquei satisfeito ao descobrir que o Alta HR superou as expectativas. Eu só precisei carregá-lo três vezes ao longo de três semanas, então é seguro dizer que cumpre a estimativa de sete dias, e isso é com monitoramento contínuo da frequência cardíaca e várias sincronizações por dia.

Sono mais inteligente

A freqüência cardíaca não é a única coisa para a qual o sensor PurePulse do Alta HR é bom. A Fitbit também está introduzindo duas novas ferramentas que utilizam dados da freqüência cardíaca: Estágios do sono e Insights do sono.

Até agora, os usuários do Fitbit só podiam ver a qualidade do sono medida em termos de quantos minutos você está acordado, inquieto ou dormindo. A ferramenta Estágios do sono foi projetada para usar o acelerômetro, a variabilidade da freqüência cardíaca (tempo entre batimentos) e os algoritmos do Fitbit para saber com mais precisão quando você está acordado ou em sono leve, profundo ou REM. Esse recurso não se limita ao Alta HR - ele também estará disponível no Fitbit Blaze and Charge 2.

O recurso só foi ativado por alguns dias desde que comecei a testar, mas já sou fã. Como alguém que luta contra insônia e sonambulismo, esse detalhamento de dados é muito útil. Como você pode ver, seus estágios do sono são exibidos em uma onda artística de azul e rosa, para uma boa representação visual de seus ciclos de sono. Isso é mais útil do que os blocos lineares anteriores de cores que o aplicativo usou para mostrar a você. Se você se lembra das aulas de matemática do ensino médio, um ciclo de sono "normal" deve se assemelhar a uma onda cosseno. Portanto, se o seu estiver muito apertado, ou você notar que você cai no REM antes de dormir de leve, é uma maneira fácil de saber que pode ser necessário ajustar sua rotina de sono.

Também são úteis os pequenos gráficos de barras que mostram sua média de 30 dias e como você se compara com outros usuários do Fitbit da mesma idade e sexo. Os dados diretos podem parecer uma confusão de números, portanto, este é um auxílio visual inteligente para informar rapidamente que tipo de sono "melhor" você deve buscar.

O recurso Sleep Insights é praticamente o que parece: Contexto para os 2, 5 milhões de anos de dados de sono que o Fitbit coletou de seus usuários até agora. Portanto, por exemplo, se você dorme significativamente mais nos fins de semana, o aplicativo sugere que você não está dormindo o suficiente nas noites da semana. Embora o recurso Estágios do sono seja limitado aos dispositivos mencionados acima, o Sleep Insights estará acessível para qualquer Fitbit que rastreie o sono.

Batalha dos Fitbits: Alta HR vs.Carga 2

Tanto o Alta HR quanto o Charge 2 custam US $ 150, o que torna a decisão entre os dois uma decisão difícil. Nem é perfeito para nadadores, triatletas ou para quem procura mais uma experiência com smartwatch. Mas, para uso diário e diário, o Alta HR e o Charge 2 oferecem funcionalidade semelhante em diferentes formatos.

Qual deles ainda deve receber? O Charge 2 possui um altímetro, enquanto o Alta HR não. Dito isto, os altímetros do Fitbit contam apenas escadas que você sobe, e não desce, e qualquer trabalho que você faz em uma máquina de escadas é discutível, já que você não está alterando a elevação. É um recurso adicional decente, mas não essencial.

O Alta HR vence em termos de conforto. Magro e leve, quase nunca me senti usando-o durante os testes.

Mas o Charge 2 brilha ao fornecer contexto sobre seus níveis de condicionamento cardio. Como ele conecta o GPS, ele calcula o VO2 máximo para lhe dar uma noção melhor de sua posição em comparação com outras pessoas: idade, peso e sexo - informações que você não obtém com o Alta HR. Isso faz com que seja uma escolha melhor para quem realmente quer se encarregar de seus níveis de saúde e condicionamento físico.

Por fim, quem escolhe se resume a uma pergunta: você prefere gastar seu dinheiro com um design melhor e uma maior duração da bateria, ou mais funcionalidades e recursos? Embora o Alta HR possa acompanhar o Charge 2 na maioria dos níveis, ele faz pequenas concessões para manter seu design atraente. Se você quer levar uma nova rotina de condicionamento físico, ainda está melhor com o Charge 2 - mas apenas um pouco.