6 maneiras de manter o uso tecnológico das crianças sob controle

Nem todo mundo acredita que o vício em tecnologia é uma doença real, mas é mais difícil argumentar que a tecnologia não está desempenhando um papel importante na vida das crianças.

Telefones e tablets têm TVs suplementadas como babás eletrônicas; em restaurantes e consultórios médicos, nos bancos traseiros de carros, em ônibus, aviões e trens, mesmo em playgrounds, você encontrará rostos iluminados pelo brilho de dispositivos inteligentes - e testemunhará algumas birras quando os pais negam acesso a esses dispositivos.

Se esse não é um vício real, ele tem uma forte semelhança. Os pais ficam alarmados com o tempo que as crianças estão gastando com tecnologia e com a dificuldade de colocar os dispositivos no chão e fazer as tarefas de casa, brincar fora e passar o tempo com a família e os amigos.

Então, como os pais preocupados lidam com o que você quiser chamar? Selecionamos alguns conselhos das autoridades. (Ah, e a propósito - grande parte desse conselho também vale para adultos viciados em tecnologia.)

( Para saber mais, consulte Como saber se você é um viciado em tecnologia .)

1 Definir limites e cumpri-los

Quer saber quanto tempo de tela seus filhos devem ter? A Organização Mundial da Saúde divulgou recentemente recomendações atualizadas: "Para crianças de 1 ano, o tempo de tela sedentário (como assistir TV ou vídeos, jogar jogos de computador) não é recomendado. Para aqueles com 2 anos de idade, o tempo de tela sedentária não deve ser superior a 1 hora; menos é melhor. " O mesmo (1 hora ou menos) é recomendado para crianças de 2 a 4 anos. Verifique também as diretrizes recomendadas quanto tempo as crianças devem ter na Academia Americana de Pediatria. Quanto mais consistente você for na aplicação de limites, mais fácil será para você e seus filhos.



2 Converse com seus filhos sobre isso

Não confie apenas em tecnologia como software de controle parental; comunicar com seus filhos sobre o uso de dispositivos digitais. Como Nick Shaw, vice-presidente da Symantec, diz à BBC, as crianças podem facilmente ser mais espertas que os pais e fugir dos controles. Os pais precisam explicar por que os controles são necessários e conversar sobre comportamento on-line seguro.



3 Seja um modelo

Os pais devem incentivar os filhos a usar a tecnologia de maneira responsável, fazendo isso sozinhos. Não é segredo que seus filhos aprendem assistindo você. Separe regularmente suas próprias telas e se envolva com seus filhos (e entre si).



4 Crie um plano de mídia para a família

Ajudará todos a conhecer e controlar quando, onde, como e quanto você está usando seus dispositivos. Configure horários e áreas específicas sem tecnologia em sua casa e defina limites de aplicativos com programas como o Screen Time da Apple e o Digital Wellbeing do Android.



5 Mantenha os dispositivos fora do quarto

O Commonsense Media possui muitas informações úteis para os pais; uma das principais dicas é encerrar o uso da tela pelo menos uma hora antes de dormir e não permitir que as crianças mantenham os dispositivos em seus quartos.



6 Obtenha ajuda externa

Se seu filho parece estar apresentando sérios efeitos negativos do uso excessivo de tecnologia, de mau comportamento em casa, problemas de relacionamento ou mau desempenho na escola, ele pode ter outros problemas subjacentes (talvez depressão, TDAH ou ansiedade). Considere procurar aconselhamento e ajuda do seu pediatra ou de um conselheiro experiente. Um estudante universitário PCMag falou com nosso recurso sobre dependência de tecnologia e foi ao Centro de Dependência de Internet e Tecnologia (CITA) em Hartford, Connecticut.