Como resolver distrações antes que elas arruinem sua produtividade

Com que frequência você se procrastina como um prazo para uma aula importante ou um projeto de trabalho que se aproxima? Talvez você esteja percorrendo o Twitter ou perdendo tempo no TikTok. O que quer que você esteja fazendo, não é trabalho.

A lamentação não termina esse projeto; para melhorar sua produtividade, você precisa evitar distrações - uma tarefa difícil quando o YouTube está a um clique de distância.

Poupe-se de outra briga em pânico e siga estas sete dicas para nix distrações.

Definir metas macro razoáveis

Um grande projeto pode ser paralisante. Não fique sobrecarregado; se organizar. Estime quanto tempo o seu projeto levará e divida suas tarefas em micro objetivos razoáveis ​​- dedique várias horas a pesquisar um dia e deixe os esboços para o próximo, por exemplo. Em seguida, mapeie uma programação no Google Agenda ou use um aplicativo da lista de tarefas.



Desativar notificações

Nada estraga seu foco como o chilrear incessante do telefone. Você não pode impedir seus amigos de pedir carona ou seu namorado perguntar onde você está jantando, mas pode interromper as interrupções desativando as notificações do telefone. Se a tentação ainda o sobrecarregar, ative o modo Não perturbe ou desligue o telefone completamente.



Fechar guias irrelevantes

É mais difícil se concentrar quando você é tentado por um bate-papo do Slack, um tópico no Twitter ou um álbum compartilhado do Google Fotos. Antes de começar - sim, mesmo que o tempo esteja curto - organize e atualize seu navegador. Feche as 41 abas que você deixou em aberto da Wikipedia de ontem, mergulhe fundo no sapo do Suriname. Exclua o jogo que seu amigo realmente deseja que você tente. Tudo e qualquer coisa que não ajude na tarefa em questão precisa ser banido da vista.



Coloque o seu processador de texto no modo de foco

A maioria dos processadores de texto modernos possui um modo de foco completo e sem frescuras. No Microsoft Word, navegue para Exibir> Foco e você estará pronto; as barras superior e inferior desaparecem, deixando apenas a página branca e a borda preta. O Google Docs não inclui um modo de foco, embora um esteja trabalhando para o Chrome, mas você pode obter o mesmo efeito com extensões.



Aproveite os plugins

Por um lado, um plug-in de terceiros pode ajudar a mantê-lo no caminho certo, e o Chrome facilita. Vá para a Chrome Web Store e clique em Extensões. Encontre o plug-in desejado e clique em Adicionar ao Chrome no canto superior direito da tela. Para obter mais informações, consulte Como gerenciar as extensões do navegador.



Fones de ouvido e som suave

Um bom par de fones de ouvido com cancelamento de ruído, como o Bose QuietComfort 25 ou Marshall Mid ANC, torna os espaços de trabalho mais insuportáveis ​​oásis silenciosos.

Para aqueles de nós que precisam de algo gentil para nos colocar no modo de trabalho, a indústria caseira do YouTube de compilações de trilhas sonoras, medleys de videogame e transmissões de músicas suaves (estrelando a agora icônica garota de hip hop low-fi) proporciona uma audição fácil isso é um passo acima do ruído branco.

O Spotify também oferece playlists suaves para os inquietos. Abra o aplicativo e, em Procurar, role pela lista de gêneros, que apresenta opções como Repouso, Jogos, TV e Filmes ou Clássica.



Faça pausas

Às vezes, a melhor estratégia de trabalho não está funcionando. Usando seu novo e sofisticado aplicativo de gerenciamento de tempo, faça pausas para ficar em pé, alongar, passear ou comer para evitar queimaduras.