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Você se sente inseguro andando sozinho à noite? Provavelmente existem muitas mulheres, inclusive eu, que responderiam "sim". Um dos problemas é que a maioria de nós não tem certeza de como se proteger contra possíveis invasores. É aí que o aplicativo You Can Fight, disponível por US $ 1, 99 em dispositivos Android e iOS, pode ajudar. Criado por Helen Anzalone Gordon, uma faixa preta e instrutora de terceiro grau, o aplicativo foi projetado especificamente para mulheres para ensiná-las a reagir em situações potencialmente perigosas.
O aplicativo apresenta quatro técnicas de autodefesa em vídeos com menos de dois minutos de duração. Estes incluem defesa de punho, punho, defesa de corpo e defesa de estrangulamento. Todos os vídeos de instruções seguem o mesmo formato: Gordon explica o cenário em que a técnica será usada, demonstra a habilidade de defesa com seu parceiro de faixa preta David Ortiz e a reencena em uma situação da vida real. Ela então repete as estratégias mais duas vezes, uma vez com uma explicação dos movimentos.
Gostei das explicações dos movimentos, pois permite que os usuários saibam exatamente por que devem executar cada passo que Gordon demonstra. Para defesa do punho, é importante elevar o braço agarrado para a posição das 12 horas, porque o pulso do atacante ficará comprometido. Outro recurso útil são as apresentações de slides com os quatro vídeos. As apresentações de slides recapitulam cada etapa da técnica e as imagens para ver como é feita. Isso é útil para estratégias que têm mais do que apenas algumas etapas, como defesa de socos.
Embora o aplicativo tenha sido informativo e direto, questiono até que ponto ele pode ser eficaz no ensino de legítima defesa. Se os usuários não estiverem aplicando ou praticando o treinamento, como podem ter certeza de que realizarão os movimentos em uma situação da vida real? A prática eficaz das estratégias é um componente importante do comprometimento da autodefesa com a memória muscular. É bastante fácil memorizar as táticas de autodefesa enquanto assiste ao vídeo e às apresentações de slides, mas é importante saber como aplicá-las.
O You Can Fight pode ser útil para uma introdução à autodefesa, mas se inscrever nas aulas é uma boa idéia se você deseja um treinamento eficaz.
